SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl ocena

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2659

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289
Witam Przejde do konkretow Chcem brac Metke a o to cykl (oczywiscie mete bede bral z bialkiem itp)
Dane:
moj Wzros :178cm
moja Waga : 72 Kg
Cwicze : 3,5 roku
wiek 19 lat
:CYKL:

tydzien 1 : 3 tabletki dziennie
tydzien 2 : 4 tabletki dziennie
tydzien 3 : 4 tabletki dziennie
tydzien 4 : 3 tabletki dziennie

Razem = 98 Tabletek

+ Do tego witaminki i oslonka na watrobe hepatil Lub Sylimarol
do tego Bialko , Jakies Aminokwasy + dieta

~~~~CZYLI DZIEN BEDZIE WYGLADAL TAK~~~~

Np. 3 tabetki mety do kazdej hepatil i witaminy ,4xDziennie Bialko i 4x lub 3x dziennie Aminokwasy + Dieta

Po cyklu : oczywiscie Clomid jakas kreatyna + HMB oraz Dieta



PS:Sorrki ale zostaly zamieszczone moje dwa posty ocencie ten nanioslem korekty

Zmieniony przez - Gane w dniu 2007-12-26 01:27:11

~~Kazdy jest kowalem wlasnego losu~~

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 809 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 31279
Stala dawka wydaje sie byc rozsadna i omija niepotrzebne kombinowanie aczykolwiek na niektorych np ja progres dawki dziala lepiej wiec ostatnia rzecza jaka powinienes robic to trzymac sie regol jedz i patrz jak reguje organizm nastepnie ty reaguj odpowiednio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 68380
masz niedowage..

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289
moim zdaniem nie mam

~~Kazdy jest kowalem wlasnego losu~~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 17026 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 105050
moim skromnym zdaniem weź sie za jedzenie ! tyle zapierdzielasz na siłce te 3,5 roku i ważysz nędzne 72 kg ? daj spokój i weź sie za siebie tylko bez saa.

a **** najlepiej wciągnij wagon koxu , i stań sie s****ysynem wielkim , tak bo to kox daje mięśnie juz nie jedzenie ...

Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-26 01:45:15
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289
ej k***a sorki ziomki ja tak czytam ze mam niedowage i wogle zamiast 72kg powinno byc 82kg sorrki jeszcze je***m sie w pisaniu .

~~Kazdy jest kowalem wlasnego losu~~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 3592 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 31924
rozpisz ta swoja diete czy tam czasem jakis slodkich bulek niema w niej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4912
dieta pewnie kuleje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Napisz diete i jak bedzie good my napiszymy cykl, taka wymiana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 289
7.00 - Śniadanie

100g płatków owsianych
300ml mleka 0,5%
50g twarogu chudego
10g oliwy z oliwek


10.00 - Śniadanie II

80g ryżu
50g tuńczyka z puszki
10g oliwy z oliwek badz inny przysmak:P

13.00 - Obiad

100g kaszy gryczanej
100 piersi z kurczaka bez skóry
10g oleju słonecznikowego lub jakiegos innego


14.00 - Trening

15.00 - Posiłek potreningowy

60g odżywki typu Carbo
30g białka serwatki


16.15 - Obiad II

80g ryżu
100g twarogu chudego
10g oleju słonecznikowego lun innego

19.15 - Kolacja

100g wołowiny (polędwica)
10g oliwy z oliwek


21.45 - Kolacja II

5 białka jaj
2 żółtka


cos w Tym stylu

mam od ch**a czasu wiedz moge sie calkowicie poswiecic diecie i treningowi



Zmieniony przez - Gane w dniu 2007-12-26 11:48:41

Zmieniony przez - Gane w dniu 2007-12-26 11:51:18

~~Kazdy jest kowalem wlasnego losu~~

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6275 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 37332
Spoko widac, ze masz pojecie o planowaniu, ale plan taki sobie Twarog po treningu bardzo zlym pomyslem, pelnowartosciowe bialko czyli np klasyczny kurak. Za duze tez widze odstepy (np 5 godzin miedzy 2 sniadaniem a obiadem), mozna tak zostawic ale w trakcie wpc . Zbyt mala kalorycznosc, troche malo bialka - wszedzie gdzie masz 100 gram miecha dalbym 200. Ogolnie do przeliczenia wszystko jeszcze raz, ale jako tako wiesz co robisz.
Co do mety jedz 20 ed, nie bawilbym sie w zadne tapery - nie widze sensu przy prostym cyklu. Jezeli 20 bedzie robic slabo zwiekszasz do 25, ale tylko przy pewnosci ze koryto jest pelne i masz nadwyzke kaloryczna.
Z oslonek liv-52 albo esseliv, a hepatilu zapomnij.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 297 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4912
1-5 meta 15mg ed
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

prop , nolva ?

Następny temat

RUSKI METANABOL

WHEY premium