Pytanie odnosnie szklanki mleka :-)!

Pytanie nastepujace: jak liczyc BTW dla szklanki mleka? dajmy na to 2%...

Policz se to waży około 250 gramów
Dane sa podane dla 100gramow 100ml produktów szklanka mleka ma 200-250 ml pojemności

Ściągnij se dziennik Vitalmaxa
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm
tam masz podane wartosci jak cos bedzie dla 100 ml/ g to dajesz te wartosci * 2 albo *2,5 raza

Dzieki kolego, juz dzialam pozdrowki

Tak poprzednik dobrze napisał.

Ja chce Cię namówić, abyś jak najmniej pił mleka. Mleko posiada dużo syfu, a mało zalet.

Uwierz mi, że bez mleka da się żyć. Możesz od czasu do czasu wypić szklaneczke ale nie wpychaj go do diety.

Hmm wiesz nie to, ze chcialbym pic mleko ot tak bo lubie ale np do platkow owsianych na sniadanie, w koncu czyms zalac je warto

Jest wiele sposobów na płatki owsiane! Możesz zalać wrzątkowatą wodą i zakryć na 15 minut talrzem a do tego dodać np. rodzynki i orzechy włoskie...

Lub tak jak ja robie czyli OMLET:

- Płatki owsiane wsypujemy do miseczki
- Jajka mieszamy do żadkiej cieczy i dolewamy do płatków
- Do jajek i płatkow dodajemy rodzynki, orzechy itp.
- Nakładamy na patelnie i smażymy a potem na wierzch możemy dodać troche twarogu chudego

Ja tam robie tak

wsypuje 100 gram płatków owsianych to metalowej miseczki i zalewam woda czym cieplejsza tym szybciej miekna
i zalewam do poziomu platkow nadmair wody wylewam

do Blendera wlewam 200-300ml mleka wrzucam 100-200 gramow twarogu chudego 2 słodziki (na bazie sacharyny) i czasem łyzeczke gorzkiego kakao dla smaku - mixuje i zalewam płatki - Kiedy już sa miekkie i jem
Szybko i Tanio z tym ze ja nie mam problemow z trawieniem przetworów mlecznych i mleka

i Jem to na śniadanie i Przed Treningiem Poza Sezonem eeh

Mi chodzi oto, aby go odwieść od jedzenia mleka bo z tego korzyści nie ma

Poza tym ciężko jest JEŚĆ mleko