awf na uniewrsytecie rzszowskim

aaaaa
qmam

pamietasz moze jakie są limity czasowe?

Zakres wymagań egzaminu ze sprawności fizycznej

PŁYWANIE:



Na ocenę składa się wypadkowa czasu i oceny techniki przepłynięcia dystansu 50 m
dwoma dowolnymi stylami, limit czasowy przeliczony jest na punkty.

Oceny Mężczyźni Kobiety
5,0 0:35 0:44
4,5 0:40 0:50
4,0 0:44 0:55
3,5 0:50 1:02
3,0 0:56 1:08


LEKKOATLETYKA:



Egzamin składa się z trzech konkurencji;

bieg na 100 m,

pchnięcie kulą (kobiety - 4 kg, mężczyźni – 7,26),

biegu na długi dystans (kobiety – 800 m, mężczyźni – 1500 m).

Ocenę stanowi suma punktów osiągniętych po przeliczeniu poszczególnych konkurencji na punkty i uśrednieniu ich na korzyść kandydata. Uzyskanie z dwóch konkurencji 0 pkt. jest równoznaczne z uzyskaniem 0 pkt. z lekkoatletyki.



Tabela wyników i ocen - KOBIETY



Ocena Bieg 100m Pchnięcie kulą 4 kg Bieg 800m
5,0 14,60 i lepiej 7,70 i lepiej 2:50,00 i lepiej
4,5 14,61 - 15,00 7,69 - 7,00 2:50,01 - 3:00,00
4,0 15,01 - 15,40 6,99 - 6,00 3:00,01 - 3:10,00
3,5 15,41 - 15,80 5,99 - 5,40 3:10,01 - 3:20,00
3,0 15,81 - 16,20 5,39 - 4,90 3:20,01 - 3:30,00
Tabela wyników i ocen - MĘŻCZYŹNI

Ocena Bieg 100m Pchnięcie kulą 7,25 kg Bieg 1 500m

5,0 12,30 i lepiej 9,30 i lepiej 4:50,00 i lepiej
4,5 12,31 - 12,50 9,29 - 8,70 4:50,01 - 5:00,00
4,0 12,51 - 13,00 8,69 - 7,70 5:00,01 - 5:20,00
3,5 13,01 - 13,50 7,69 - 6,90 5:20,01 - 5:30,00
3,0 13,51 - 14,20 6,89 - 6,00 5:30,01 - 5:40,00


GIMNASTYKA:



Egzamin sprawnościowy z gimnastyki powinien obejmować wykonanie czterech ćwiczeń gimnastycznych:



Dla KOBIET:

W tempie: z postawy odbiciem obunóż przewrót w przód do przysiadu podpartego i w tempie, z przysiadu podpartego przewrót w tył do przysiadu podpartego.

Z miejsca lub z marszu przerzut bokiem zakończony postawą w rozkroku.

Zaznaczenie stania na rękach przy drabinkach – z postawy – do postawy.

Z postawy zwieszonej przodem do drążka (drążek niski) o ramionach ugiętych, zamachem jednej nogi i odbiciem drugiej – wymyk do podporu przodem, a następnie odmyk w przód do przysiadu zwieszonego.



Dla MĘŻCZYZN:

W tempie: z postawy odbiciem obunóż przewrót w przód do przysiadu podpartego i w tempie, z przysiadu podpartego przewrót w tył do przysiadu podpartego.

Z miejsca lub z marszu przerzut bokiem zakończony postawą w rozkroku.

Zaznaczenie stania na rękach przy drabinkach – z postawy – do postawy.

Ze zwisu nachwytem o ramionach prostych (drążek wysoki), siłą – wymyk do podporu przodem, a następnie odmyk w przód do zwisu o ramionach prostych.

Ocenie podlega: technika wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Za ćwiczenie nie wykonane lub za poważne błędy w technice wykonanych ćwiczeń kandydat otrzymuje 0 pkt. Uzyskanie z dwóch ćwiczeń 0 pkt. jest równoznaczne z uzyskaniem 0 pkt. z gimnastyki.





ZESPOŁOWE GRY SPORTOWE:



Egzamin obejmuje sprawdzian złożony z jednej dyscypliny sportowej wybranej przez kandydata spośród trzech dla kobiet i czterech dla mężczyzn: piłki siatkowej, piłki ręcznej, koszykówki, piłki nożnej (mężczyźni).



Piłka siatkowa:

wielokrotne odbicia i przyjęcia piłki na wysokości minimum 1 m sposobem górnym i dolnym oburącz, na ograniczonej powierzchni koła średnicy 3,60 m

Piłka ręczna:

pokonanie dystansu (toru), który uwzględnia wykonanie przez kandydata następujących elementów: zwodu, kozłowania, podania i chwytu piłki oraz rzutu na bramkę.

Koszykówka:

pokonanie dystansu (toru), który uwzględnia wykonanie następujących elementów: zwodu, kozłowania slalomem ze zmianą ręki kozłującej, rzutu z dwutaktu z prawej lub lewej strony kosza oraz dwóch rzutów osobistych. Ocenie podlega: technika wykonania poszczególnych elementów.

Piłka nożna:

ocena techniki wykonania podstawowych elementów tj.: prowadzenie i uderzenie piłki, strzały na bramkę, żonglerka. Ocenie podlega: technika i czas wykonania oraz celność strzałów

troche niezcytelnie tu masz linka http://wf.univ.rzeszow.pl/index_pliki/subpages/rekrutacja_WF_07-08.htm