jaruss
a juz nic
piszcie cos galgany
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-04 03:19:30
piszcie cos galgany
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-04 03:19:30
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
17173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110136
...
Napisał(a)
Infamous
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
4247
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36795
ja pisalem do FODa Jarku 
, szejka bialkoweko zrobie i chyba mykam w kime
, szejka bialkoweko zrobie i chyba mykam w kimePozytywny jak HIV
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
17173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110136
acha
to kolorowychsamuraja bede musial meczyc znowu pol nocy
a cos sie w nie odzywa pewnie w kiblu sie zamknol i placze w recznik///???
nieeeee on twardy jest chociaz nie jeden by sie zalamal po dzisiejszym nalocie mordercow z netu
to kolorowych
samuraja bede musial meczyc znowu pol nocy
a cos sie w nie odzywa pewnie w kiblu sie zamknol i placze w recznik
///???
nieeeee on twardy jest chociaz nie jeden by sie zalamal po dzisiejszym nalocie mordercow z netu
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
4247
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
36795
Ide spac, dobranoc, niech Wam sie przysnia aniolki.
Pozytywny jak HIV
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51583
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
chlopaki - jak byscie proponowali cwiczyc z przepuklina(lekka)
operacje bede mial dopiero za pol roku, a nie chce do tego czasu zaczac przeswitywac
poki co robie normalny uklad 3razy w tygodniu klata+bic itd po 4 cwiczenia na duze 2 na male 4seriw po 15ruchow smieszny (30-40%) ciezar, przerwy 80sekund
przy duzym spieciu miesni i maxymalnym kontrolowaniu (wolnego) ruchu daje to calkiem niezle efekty podtrzymujace, ale jak zawsze mialoby sie ochote cos podbudowac
chodzi oto zeby bylo bez duzych ciezarow i obciazen(nie chce pogorszenia choroby)
moze macie jakies pomysly?
operacje bede mial dopiero za pol roku, a nie chce do tego czasu zaczac przeswitywac
poki co robie normalny uklad 3razy w tygodniu klata+bic itd po 4 cwiczenia na duze 2 na male 4seriw po 15ruchow smieszny (30-40%) ciezar, przerwy 80sekund
przy duzym spieciu miesni i maxymalnym kontrolowaniu (wolnego) ruchu daje to calkiem niezle efekty podtrzymujace, ale jak zawsze mialoby sie ochote cos podbudowac
chodzi oto zeby bylo bez duzych ciezarow i obciazen(nie chce pogorszenia choroby)
moze macie jakies pomysly?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
17173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110136
no raczej martwego ciagu nie cwicz i siadow,skup sie na gornych partiach lepiej,niemam pojecia co ci doradzic,przepuklina to chyba powazna sprawa co?jak to sie objawia bo slabo znam ten temat jak to sobie zrobiles?
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-04 03:54:12
Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-11-04 03:54:12
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51583
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
moze to zabrzmi glupio ale... kichnelem
pracowalem na budowie - przeciagalem kable elektryczne po suficie zabudowanym wata szklana, pare razy tak kichalem, ze czulem jak mi przepona do gardla podchodzi
kapnelem sie ze jest problem(na szczescie nie wielki) pod prysznicem juz w domu
o tyle niefart mialem ze mam bardzo mocne miesnie brzucha(ktore sa najlepsza profilaktyka jesli chodzi o przepukline) i nawet robiac martwy ciag z 230kg bez pasa czy przysiady pelne 170kg nie bylo mowy o takim problemie
generalnie choroba ta to "przemieszczenie zawartosci jamy brzusznej poza jej naturalny obszar) i moze wyskoczyc np na brzuchu z przodu z boku nad zamiataczem i w jego okolicach, a takze to co najgorsze - w worek... no i wlasnie ja mam taki problem(niewidoczny wlasciwie, tylko wyczuwalny) choc pracowalem z gosciem, ktory mial torbe do kolan
wlasciwie nie odczuwam zadnego dyskomfortu poza estetyczny+zwiekszona ostroznosc przy pracy i ogolnym zyciu
przysiady i ciagi dalej robie, ale pusta sztanga
pracowalem na budowie - przeciagalem kable elektryczne po suficie zabudowanym wata szklana, pare razy tak kichalem, ze czulem jak mi przepona do gardla podchodzi
kapnelem sie ze jest problem(na szczescie nie wielki) pod prysznicem juz w domu
o tyle niefart mialem ze mam bardzo mocne miesnie brzucha(ktore sa najlepsza profilaktyka jesli chodzi o przepukline) i nawet robiac martwy ciag z 230kg bez pasa czy przysiady pelne 170kg nie bylo mowy o takim problemie
generalnie choroba ta to "przemieszczenie zawartosci jamy brzusznej poza jej naturalny obszar) i moze wyskoczyc np na brzuchu z przodu z boku nad zamiataczem i w jego okolicach, a takze to co najgorsze - w worek... no i wlasnie ja mam taki problem(niewidoczny wlasciwie, tylko wyczuwalny) choc pracowalem z gosciem, ktory mial torbe do kolan
wlasciwie nie odczuwam zadnego dyskomfortu poza estetyczny+zwiekszona ostroznosc przy pracy i ogolnym zyciu
przysiady i ciagi dalej robie, ale pusta sztanga
...
Napisał(a)
speedi2
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
261
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14446
Samurai jak możesz to podbij na gg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
17173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
110136
samurai jest w robocie jego zonka obslugiwala gg ale poszla w kimemusisz mu tu pisac spidi
subway przeh.bane ztym przepuklinem,da sie to jakos wyleczyc?czy trzeba operacyjnie?
musisz mu tu pisac spidi
subway przeh.bane ztym przepuklinem,da sie to jakos wyleczyc?czy trzeba operacyjnie?
Ostatnio aktywny
2008-09-25 19:03:17
richHAX.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
261
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
14446
Inaczej nie dam rady abon sie skończył. A przepuchline o ile wiem leczy sie tylko operacyjnie.
Poprzedni temat
oma ii co dalej?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- ...
- 297
-
Następny temat
moj kolega ma problem;/
