Co do odzywiania..

Witam. Ciekawi mnie jedna rzecz.. Nastepujaco mam 17 lat (80 kg waga, 181cm) Chcialbym schudnac z 5 kg bo tak czuje, ze z brzuszkiem nic nie zrobie bo nazbieralo sie tam troche tluszczu..
Czy dziennie nie jedzac sniadan i kolacji odzywiajac sie tylko obiadem przy cwiczeniach (na miesnie brzucha) beda widoczne jakies efekty ??

Beda, ale chyba nie takie jak oczekujesz

Hmm.. To jak moze znasz jakies inne wyjscie ?? Jakies inne rozplanowanie posilkow lub cos ??

P.S a co co miale sna mysli mowiac ze efekty beda ale nie takie jak oczekuje ??

Proponuje Ci wpisać w wyszukiwarke dieta redukcyjna i tam bedzie pelno rozpisek. Kluczem jest stosunek B-T-WW, a jak bedziesz sie glodzil to nie uzyskasz efektu ktorego oczekujesz (krata na brzuchu?). Mozesz tez poszukac "6 weidera" albo "ABS II" jesli szukasz efektywnych cwiczen na bebzok. pozdro

K Dzieki :)

nci jak tylko uzyc wyszukiwarki, wziasc sie za czytanie postow podwieszonych.

ukladasz wtedy diete redukcyjna z ujemnym bilansem , wklejasz ja tu a my oceniamy i poprawiamy bledy

Powodzenia.