chondromalacja kolana

Czy stosowanie ortezy moze pomoc? Lekarz odradzil, ale jak chodze dokucza mi niestabilnosc i bol kolana.

Czy poza standardowymi metodami typu fizykoterapia, leki przeciwzapalne, glukozamina macie jakies inne patenty jak z tym walczyc?

czy rower pomaga czy szkodzi - bo mam wrazenie ze wszystko sie nasililo w zwiazku z moimi dojazdami do pracy na rpowerze (ok 40km dziennie 4-5 razy w tyg po plaskim terenie, siodelko wysoko)

https://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=Chondromalacja

&

FAQ w podwieszonych postach.

Witam
Chondromalacja nie ujawnia się bez powodu - może jakiś uraz więzadeł ,łękotek czy innej części aparatu stawowego powoduje niestabilność co prowadzi do niewłąściwego zużywania chrząstki.
Radzę poszukać dobrego ortopedy bo może skończyć się nieciekawie.
Co do roweru - chyba nie powinien przeszkadzać.
O ile się nie mylę dobrą rzeczą przy chondromalacji jest silny mięsień czworogłowy uda, więc warto go wzmacniać.
Przy ćwiczeniach nie przekraczając kąta 90* zgięcia stawu.
A co do glukozaminy i jej pochodnych dałbym raczej spokój.
Pozdrawiam!