chce poprawic mase

mam 24 lata 58 kg :) i 174 cm ponad rok temu cwiczylem a potem mialem przerwe.bralem kreatynke i białko SOJAPROTEIN 90% ,w ciągu ok 6 tyg. przytylem 5 kg(ale do tego wspomagalem sie metką 100 tabl. :) Teraz chciałbym zacząc od nowa:)Mam zamiar kupic kreatynke(nie wiem jaką najlepiej?),Dibencozide Magnum,co jeszcze do tego?moge wydac ok 300 zl.Pomóżcie ))))))

Paulo

jak brałeś metke to teraz cięzko będzie utrzymać te passe masową
najlepiej kup gainera smp 6kg + dibencozide

to kreatynka jak narazie odpada ????

Paulo

jak kreatyne brałeś co najmniej 6tyg temu to możesz wziac 2 cykl

kreatynki teraz jeszcze nie brałem mam zamiar wziąć Creatine Powder hi-teca a co do gainera to może jakis bardziej wysokobiałkowy?

Paulo

Dokup ovopol znieszaj z smp i będzie spoko

lucek

ja właśnie zrobiłem tak jak lucek powiedział i jest ok
do 3kg smp dodałem 1,5kg białka

ok dzieki za podpowiedz.dzis kupilem krearynke Olimp, Dibencozide Magnum meabolu i SOJAPROTEIN 90% Naturell do tego dorzuce smp jak myslicie moze narazie byc ?(postaram sie jeszcze o mleko w proszku :)

Paulo

wypełnij profil

jak narazie nie mam pomysłów na jakis fajny podpis

Paulo24
nie wiem kto Ci poradził to kupic co kupiłeś , ale jak bedziesz większy od niego to go pobij
pozdrawiam

czemu mam go pobic :) pewnie za ten SOJAPROTEIN 90% Naturell :) wiem ze radziles smp to tez kupie
a czy da sie to jeszcze jakos uratowac :) co mam jeszcze dokupic

Paulo