davidienk0
kupiłem sobie gain bolica, i chciałbym cos jeszcze do tego, aby miec lepszy efekt.
doradzcie.
doradzcie.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
79
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
NameNotDis
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
528
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10185
napisz tu czy masz dietę jeśli tak to podaj szczegóły o niej, co chcesz osiągnąć, staż i warunki fizyczne... bo wróżką nie jestem
Yo, yo mada faka bicz!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
79
jem duzo nabiału mięs, ryzów..
najleoiej jakby to były kaps.
najleoiej jakby to były kaps.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
79
serów.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
528
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10185
jeżeli nie masz zbilansowanej diety to niepotrzebnie kupiłeś gainera
Yo, yo mada faka bicz!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
79
to powiedz mi co musze wziąsc, aby uzyskac szybko masę mięsniową, i siłę
75 kg 185cm
cwicze ponad 1,5 roku
75 kg 185cm
cwicze ponad 1,5 roku
...
v1410
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
503
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10016
hehe
a w czym chcesz miec lepszy efekt?
napisz cos o sobie (wiek, staż, etc)
aczkolwiek w pierwszej kolejności ułóż diete, zerknij do działu odzywianie.
a w czym chcesz miec lepszy efekt?
napisz cos o sobie (wiek, staż, etc)
aczkolwiek w pierwszej kolejności ułóż diete, zerknij do działu odzywianie.
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
528
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10185
W pierwszej kolejnosci musisz mieć diete z dodatnim bilansem potem odpowiedni trening czas na regeneracje itp...
Yo, yo mada faka bicz!
...
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
528
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
10185
Jak już będziesz miał pojęcie co to znaczy odpowiednia dieta i bardziej się wgłębisz w lekturę sfd możesz po jakimś czasie sięgnąć po kreatynę
Yo, yo mada faka bicz!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
