1.WIEK: 23
2.WAGA: cos kolo100
3.WZROST: 182
4.WYMIARY:
BICEPS: 47
KLATA: 134
UDO: ??
TALIA: 90
5.STAZ NA SILOWNI: prawie 4 latka
6.DIETA wmiare mozliwosci
BIALKO: jak najwiecej
WEGLOWDANY: jak najmniej
TLUSZCZ: staram sie
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE
CYKLE STERYDOWE: 1cykl 80 tabl metki,drugi 8 deki(nie zanlem sie) 3 cyklon-meta 100 tabs+ winko 100 tabs 10 mg+ prop,4 cyklon 100mg propa codziennie przez 5-6 tygodni + arimidex zakonczony metka w ilosci 50 tabletek, 5 cyklon skonczony 2 tygodnie temu tren hexa 200mg e6d+100 mety przez 3 pierwsze tygodnie i w 7 i 8 tygodniu wino 70 tabsow i meta jakies 70 -nie skonczylem cyklu bo sie zatrulem i spadlem jakies 5-6 kilo obecnie odblok
8.TRENING: 3-4 x tydzien
9.CEL CYKLU: masa z puzniejszymi zmianami
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11.POZIOM BF% ?? okolo15
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): kiedys latwo lapalem kilogramy teraz coraz trudniej
13.STAN ZDROWIA: sredni- boli mnie troche wątroba ale to przez ten ostatni cykl szamam esseliv+hepatil+sylicaps+arginina(regeneracja)
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie lysieje,po trenie wyskoczylo pare nowych wlosków na pleckach
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata : 170
martwy ciag : ??
przysiad : obecnie nie robie mam nadciągniete wiązadła kolanowe