kre-alkalyn + termogeniki?

Planuję brać regularnie co miesiąc, vit-min *megacaps) olimpu + omega-3.
Do tego przez te dwa miesiące kre-alkalyn w megacapsach + SP 80 + tauryne.
Czy jakbym dorzucił jakiegoś termogenika typu fatburner to czy przyrosty na kreatynie będą mniejsze? Do tego jest dieta którą przez 2 miechy mam zamiar przestrzegać w 95%, chcę zobaczyć co da się zrobić przez 2 miesiące, mój staż teraz wynosi 2,5 miesiąca. Prosze Mi nie mówić: "ćwicz na sucho", tylko proszę Mi pomóc czy mogę dorzucić to co wymieniłem. I czy jest coś jeszcze co by się przydało? (proszę od razu podkreślić dlaczego, jaki jest powód jeśli sądzicie że to też Mi się przyda). Mam nadzieję, że pomożecie,

hmm kreatyne mozesz brac jak chcesz przed (razem z tse) albo po trenie
wciagasz KA to nie bedzie problemu z wchlanianiem :)

to zalezy od diety raczej .. czy bedzie 0 - czy +

Jednak zrezygnuje, w termogenikach znajduje się kofeina, która jak wiadomo hamuje działanie kreatyny. Nie zaleca się spożywania kofeiny na godzinę lub dwie po zażyciu kreatyny. Więc jednak rezygnuję. ;))

nic nie hamuje, to mit

Na serwisach kulturystycznych podają, że hamuje. Mógłby ktoś się jeszcze wypowiedzieć?

nic nie hamuje możesz wpierniczać
w xp energized masz kofe i krete, w shocku jest też kofa i kreta.
gdyby coś hamowało to po co by to razem dawali

Może nie tyle hamuje co spowalnia jej efekty. Jeszcze poczytam.

Bylo sporo artow na temat kofeinki i sciema jest, ze kofa zle wplywa na suplementacje kretki wiec smialo mozesz walic.

pzdr.

nie spowalnia, chyab ci mowimy ze nie ma negatywneog wplywu

Ok. Wierzę już. ;))

Napisałeś na początku, że zależy czy dieta będzie + czy -. Jeżeli dieta jest -, ale jest dużo białka, obcięte są węglowodany i tłuszcze (wychodzi 2000kcal na moją wagę 110kg i poziom bf jakieś 28-30%, chodź do BF nie jestem pewien, może być mniej.) To przyrosty powinny być?