Czy to nie za dla 15-latki?

Moim celem jest zeszczupleć,w szczególności na udach i posladkach.Jeżdżę codziennie 40 minut na rowerze(bez obciążenia),wykonuję też ćwiczenia typu przysiady,wypady i wymachy nogami,unoszenie bioder itp(zajmuje mi to okolo 30 minut).Czy to nie za dużo jak na 15-latke(161 cm wzrostu,waga:59kg)?Czy nie rozrosną mi się od tego mięśnie?Może nie powinnam ćwiczyc codziennie?

chciałabym też zacząć ćwiczyc jogę,ale boję się,że przesadzę...Proszę o rade:)Z góry dzięki:)

Ojejuku, urosną mieśnie i co to będzie, nie będziesz mogła wystartować w zawodach miss anoreksja...
Ja już nie mam siły! Robię odwyk od działu

Moim zdaniem, mięśnie od tego typu treningu mogą nabrać kształtów, minimalnie zwiększyć obwody, ale na pewno nie przerosnąć a z drugiej strony wole jak dziewczyna jest nieco grubsza niż sucha jak wieszak większość moich znajomych też, wiec nie masz co sie przejmować swoja wagą bo naprawdę nie jest tragicznie

Scoripo dokładnie :D

Bo widzisz, ja głupi myślałem, że to jest forum o fitness, a wychodzi że to jednak forum cosmo, post już kolejny w tym samym stylu...żałosne

Popieram scorpio te cwiczenia rzezbia mięsnie

Jogi sie nie obawiaj, ona nie powoduje przerostu miesni (czy w ogole specjalnego ich wzrostu ), a jako cwiczenia jest calkiem niezla.

Nie , nic Ci nie urosnie.
Jednakze przy zbyt czestych treningach mozesz sie przetrenowac i co najwyzej zniechecic.
Najlepiej zrobisz jak przejdziesz sie do profesjonalnego klubu a tam Ci uloza trening obwodowy.
Do tego 2-3* trening aero+odpowiednie jedzenie i jest ok.
Pozdr.