dyskopatia a koszykowka

no spie na brzuchu... a jesli chodzi o fizjoterapeute to gdzie ja takiego dobrego znajde? (i musze cos wymyslec zeby nie dowiedzieli sie o tym rodzice)szczerze to zdziwilo i zmatrwilo mine to ze juz jako 13 letnie dziecko mialam pierwsze problemy z kregoslupem

luk135 mozesz mi cos wiecej napisac o tych zabiegach na ktore chodziles?

Cześć może ja spróbuję coś doradzić.Po pierwsze musisz mi podać poziom dyskopatii (których dokładnie kręgów dotyczy).Z tego co napisałaś wnioskuję, że ból w odcinku lędźwiowo-krzyżowym nie promieniuje do pośladka, pachwiny, tylno-bocznej powierzchni kończyny?Nie stwierdziłaś zaburzeń czucia w oklolicy koń.dolnych?Przyznam szczerze,że bardzo trudno jest stwierdzić i cokolwiek dorzdzić, w momencie, w którym się pajenta nie widzi i kiedy nie można go zbadać palpacyjnie.W związku z czym mogę ci zaproponować tylko takie ćw. charakterystyczne dla dyskopatii, które wzmocnią twój gorset mięśniowy, a na pewno nie zaszkodzą.Po pierwsze wykonuj ćw. wzmacniające mm. przykręgosłupowe.Po drugie wzmacniaj mięśnie brzucha. Po trzecie- mięśnie pośladków. Ćw. w basenie mające działanie odciążąjące są idealne dla pacjentów z dyskopatią.polecam również masaż, który rozluźni mięśnie nadmiernie napięte na skutek bólu.

zapomniałam dodać.Oprócz typowych ćw.proponuję ci również skorzystać z zabiegów fizykoterapeutycznych wykonywanych w zakładach rehabilitacyjnych takich jak prądy DD,interferencyjne, jonoforeza. Tak naprawdę najsensowniej byłoby, gdybyś poszła jeszcze raz do lekarza i poprosiła o skierowanie na rehabilitację.Wtedy fizjoterapeuci się tobą zajmą i nie będziesz musiała się o nic martwić

A więc miałem laser, magnetronik i prądy Kotza, ale powinnaś udać się do lekarza i to on uzna jakie Ci będą potrzebne.

Pozdrawiam

poziom dyskopatii: L4/L5, L5/S1 a jesli chodzi o promieniowanie bolu to tak promienuije do posladkow (i czasem dretwieje mi noga ale to b. rzadko i nie wiem czy to od tego) a jesli chodzi o koszykowke to czy ten sport bardzo obciaza kregoslup?

Hmm nie wiem ale jak byłem u lekarza to od razu zapytał czy grałem w koszykówkę. Więc coś chyba w tym jest.

Pozdrawiam

Aga, zmień pozycję spania, dolegliwości poranne powinny po tym przejść. Podaj skąd jesteś, może będę znał tam jakiegoś dobrego fizjoterapeutę. Można kogoś szukać "ze skierowania", ale z moich doświadczeń wynika, że szkoda na to zdrowia i czasu.
Opisywane zabiegi fizykoterapeutyczne, masaże i basen mają znaczenie pomocnicze i zwykle nie zastąpią właściwego leczenia.
Na dolegliwości związane z kręgosłupem narzeka 10% uczniów szkół sportowych. Porozmawiaj z rodzicami, nie ma sensu ukrywać Twoich kłopotów. Wyjdą wcześniej czy później.
Daisy, doceniam Twoje dobre chęci, ale prosiłbym o nie polecanie ćwiczeń. które na pewno "nie zaszkodzą". Ciekawe co będzie z m. iliopsoas, gdy Aga zacznie wzmacniać brzuch robiąc np brzuszki z wyprostowanymi nogami?

poziom dyskopatii L4/L5, L5/S1 jesli chodzi o promieniowanie bolu to promieniuje do posladkow (i czasem dretwieje mi noga ale to b. rzadko i chyba nie od tego) a jesli chodzi o koszykowke to bardzo obciaza kregoslup?

kradam czyli jak mam spac? spanie na brzuchu to moj nawyk trudno chyba z nim walczyc ale sprobuje a moze poduszka pod brzuchem cos pomoze? Kurcze teraz jak siedze przed komputerem tez mnie zaczely bolec te glupie plecy:( nienawidze ich! A i jestem z Wrocławia