Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
wywalisz slodycze celulit sam zniknie to nic innego jak wplyw zlej gospodraki weglowodanwoej ,naleazy sie przywitac z warzywami i miesem i pzoegnac ze slodyczami
...
Napisał(a)
A czy nie urosną mi za bardzo mięśnie? Nie znikną piersi? Nie powiększą barki? I tak jestem szeroka w ramionach. Chyba lepiej większą ilość powtórzeń niż dokładać sobie ciężarów prawda?
Jeśli wiara czyni cuda, musisz wierzyć, że się uda...
...
Napisał(a)
nawet jesli o tym marzysz to nie urosną
to zupelnie inna specyfika treningu
i inne zalozenia
trening bedzie redukcyjno -ksztaltujacy a nie nastawiony na rozbudowe
to zupelnie inna specyfika treningu
i inne zalozenia
trening bedzie redukcyjno -ksztaltujacy a nie nastawiony na rozbudowe
...
Napisał(a)
A co do piersi
w sporej czesc to tkanka tł
zatem nie ma sie co czarowac ze beda mniejsze
ale za to bardziej widoczne po redukcji
w sporej czesc to tkanka tł
zatem nie ma sie co czarowac ze beda mniejsze
ale za to bardziej widoczne po redukcji
...
Napisał(a)
chciałabym się pozbyć tłuszczu z tych miejsc co chce, omijajac piersi - jedyną pociechę i chlubę
ogranicze slodycze, wiecej wody, warzyw, owocow, ryb, błonnika, do tego basen, pięlęgnacja w domu, troche rowerku wieczorem, i troche silowni.
ogranicze slodycze, wiecej wody, warzyw, owocow, ryb, błonnika, do tego basen, pięlęgnacja w domu, troche rowerku wieczorem, i troche silowni.
Jeśli wiara czyni cuda, musisz wierzyć, że się uda...
...
Napisał(a)
heh
nie da sie tylko tak
owszem ze tluszcz nie jest palony rownomiernie
ale nie licz ze piersi uchowasz w 100%
nie da sie tylko tak
owszem ze tluszcz nie jest palony rownomiernie
ale nie licz ze piersi uchowasz w 100%
...
Napisał(a)
Jako kobieta moge ci powiedziec ze nic tak nie ujedrnia i nie kształtuje ciała jak trening siłowy Dla mnie rewelacja;)
Lepiej jeszcze... jesli nigdy nie cwiczyłas siłowo, po wprowadzeniu zmian dietetycznych i treningu bedziesz miec fajne efekty i pewnie troszke szybciej niz juz wyjadacze w tej dziedzinie;) (liczymy tu jakies 3-4tygodnie do pierwszych efektow)
Na dobrej silowni zawsze jest instruktor i zawsze jest obowiazkowe pierwsze wejscie wlasnie z nim aby sie zapoznac ze sprzetem, programem treningowym etc
Lepiej jeszcze... jesli nigdy nie cwiczyłas siłowo, po wprowadzeniu zmian dietetycznych i treningu bedziesz miec fajne efekty i pewnie troszke szybciej niz juz wyjadacze w tej dziedzinie;) (liczymy tu jakies 3-4tygodnie do pierwszych efektow)
Na dobrej silowni zawsze jest instruktor i zawsze jest obowiazkowe pierwsze wejscie wlasnie z nim aby sie zapoznac ze sprzetem, programem treningowym etc
:)
Polecane artykuły