Cp+Mono By Turysta16

Przepraszam Panie sciągne sobie
dzis dzień bez treningu dzis nie miałem za bardzo czasu zeby sie przylozyć do diety
jutro tez dzień bez treningu szkoła od 11.30 do 20
ps.ale zarciem bede chodził a co

Witam dzis trening był udany po za......Tym ze mogłem Umrzeć ....
dzis klatka była ale zrezygonowałem z jednego cwiczenia [wypadek]
wypis:
poziom:50kg*20,70kg*14,90*2
skos hantle:25kg*14,30kg*10,25kg*10
skos dół:3 serie po 18kg*12
rozpietki 2 serie 12 powt 7 kg

narazie mam grype zalądkową
wiec narazie mam przerwe

jaki wypadek?
przygniotlo i nikt nie slyszal krzykow? (joke)

nie stojaki sie ruszały i kumpel kopnął stojak i cały ciezar by zleciał mi na szyje gdyby nie 2 kumpel nie krzyknął uwazaj to nie wiem co by bylo...

to by sie narobilo :/

No ładnie,ładnie,widac że te suple od shoho budują ciebie .Powodzenia,bede sledził test.

troszke przygasl temat

No jak mu smierć w oczy zajrzała to nic dziwnego.

sorki ze mnie troche czasu tu nie było...
dzis klata postaram sie jakies foty zrobic