Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Napisał(a)
Krzychu tak w sumie to mógłbyś rozpisać swój trening na całe plecki łącznie z motylkami?:] Bo gigant jesteś i aż miłoby było chociaż troche się do Ciebie zbliżyć :]
...
Napisał(a)
Podciąganie na drązku nachwytem 5 serii x max
Wiosłowanie sztangielką 4 serie 8-18
Przenoszenie lub inne rozciągające 3 serie
Plus modyfikacje tego treningu
Wiosłowanie sztangielką 4 serie 8-18
Przenoszenie lub inne rozciągające 3 serie
Plus modyfikacje tego treningu
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
Aj to chyba sobie będę musiał drążek skołować...ale tak na teraz czym moge zastąpić to podciąganie? Pewnie to ćwiczenie najlepiej wchodzi, ale cóż kasy brak jak narazie.
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
...
Napisał(a)
po treinngu
przed lustrem cwicz napinanie i wyrzucanie lopatek na boki
bo miesni najgorszych nie masz, ale napinka to tragedia
przed lustrem cwicz napinanie i wyrzucanie lopatek na boki
bo miesni najgorszych nie masz, ale napinka to tragedia
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
Fu pisałeś do mnie? Jeśli tak to zajrzyj do działu nasze zdjęcia tam jest więcej moich fotek, a tak ogólnie to wcześniej się nie napinałem to była moja 1 sesja:D a zdjęcie z avatara mi się osobiście podoba, bo chociaż troche widać na nim mięśnie na dole pleców :]
Ja wyp*****lam ciężary a Ty sam gryf
"Wygląd z tyłu masz taki jak byś od dziecinstwa był używany zamiast konia do orania ziemi."
Polecane artykuły