JAK SCHUDNOC???

Wiek:14lat
Wzrost:174cm
Waga:70kg

Chcialbym sie poradzic jak mam schudnąc.Gram w Pilke ręczną i uprawiam duzo innych sportow takich jak:koszykowka,pilka nozna itp.Waze Troszke zaduze jak na moj wzrost i trener mnie opieprza ze jestem za wolny:).Chcialbym pozbyc sie brzucha tylko nie wiem jak,chodze troche na silownie ale zadko bo jestem jescze za maly bo rosne.Czytalem na forum rozne wypowiedzi ale nic z tego nie rozumiem . Prosze was o jakos normalno i prosto diete.

Z gory dzieki.

nie jedz słodyczy, dużo się ruszaj i będzie ok.
nie odchudzaj się przez niedojadanie, głodowanie czy obcinanie posiłków. w tym wieku na dobre to nie wyjdzie.

zgadzam się jak wyżej napisane.
Jak chcesz sie pozbyć brzycha to ćwicz aerobiczna 6 weidera i do tych ćwiczeń nie potrzebna jest siłownia tylko troszke wolnego miejsca w pokoju

no no, tylko one g**** dają
winyl, robiłeś 6?? całą??

Doszedłem do 39 dnia i widziałem rezultaty troszke zeszło z talii pokazały sie mięśnie o jakich nigdy nie wiedziałem poprawiło się napięcie mięśni więc wszystkim ją polecam

no ok
imo wysiłek nie jest adekwatny do efektu

Cwieczylem 6 waidera ale po 12 powtorzen nie dalem radu:DD

dogadaliśmy się z winylem na prv i jak widać, zależy od człowieka. ja nie bylem zadowolony, on bardzo.
można stestować na sobie, na pewno w las wysiłek nie pójdzie

zgadzam się z williamem teraz ma 100% racji.