pomocy

na początek chciałam powiedziec że zdaje sobie sprawe z tego, ze tu jest juz mnowstwo tematów rodzaju "pomóżcie mi, nie wiem czy moja dieta jest dobra"...ale mimo to dodaje swój temat;]no wiec...ułożyłam sobie coś w rodzaju diety...na podstawie niektórych postów, które tu znalazłam itd...a wiec każdego dnia jesc zaczynam od 9 rano...na początek 1-2 jogurty z musli i tak co 2,5 - 3 godziny jem kazdy nastepny posiłek...to bedzie np grzanka z dzemem, na początku tez moze jakies owoce, dopóki ich nie wyeliminuje całkowicie...no bo mam w planie odstawic ziemniaki, mąkę, owocre i SŁODYCZE...ostatni posiłek koł 20.00...a do tego oczywiscie ćwiczenia...troche pilatesu+ ćwiczenia na brzuch i po jakims czasie dodam tez moze 6 weidera...no i zapisze sie na basen!!!! co wy na to??

A ja na to tak:

1. Zastanawiam się na podstawie jakich postów ułożyłaś sobie dietę z jogurtów, grzanek z dżemem i bez owoców.

2. Za mało napisałaś o sobie - wiek, wzrost, waga/BF, cel, częstotliwość treningów, wyliczone zapotrzebowanie kcal.

3. Za mało napisałaś o samej "diecie" - ale może to i lepiej, bo na pierwszy rzut oka wygląda marnie. Ale ponieważ nie znamy celu dietowania [może chcesz robić masę?], to trudno się ustosunkować do grzanek z dżemem.

4. Po diabła zakładasz dwa identyczne wątki na tym samym forum?

Polecam:
https://www.sfd.pl/temat209117/ 
https://www.sfd.pl/temat131286/ 
i:
https://www.sfd.pl/temat247885/ 

- to tak na początek, byle uważnie.

hmmm...pewnie masz racje...juz sie zabieram do czytania...