problem z szyja - przewialo mnie?

Wczoraj obudzilem sie rano z zupelnie zdretwiala szyja. Nie moglem odwrocic glowy ani przechylic w prawa strone. Teraz moge delikatnie sie odwrocic i lekko przechylic glowe. Poprawa jest, ale nie jakas super znaczna. Smaruje sobie mascmi rozgrzewajacymi i troche pomaga.

Slyszalem, ze to moze byc od tego, ze mnie przewialo. Jak moge sie tego pozbyc w mozliwie jak najkrotszym czasie? Bo 2 dni juz zmarnowalem, a nie chce miec juz dluzszej przerwy w treningach.

Mialem juz w te wakacje taki problem, ale przeszedl dopiero po 5-6 dniach, a teraz chcialbym sie tego pozbyc szybciej
Wtedy nabawilem sie tego dzien po basenie, jak wyszedlem z zupelnie mokra glowa (mam dready, wiec nie chcialo mi sie suszyc ) w zimna noc na dwor.

Pozostają tylko mascie rozgrzewające, kompresy i plastyry rozgrzewające.Pozdro

głównie ogrzewanie - lampa , koc elektryczny
+ leki przeciwzapalne + witaminy z gr B

a i jak ci się częściej coś podobnego dzieje to LEKARZ !

Dzieki za rady.
Wczoraj troche przesadzilem z mascia abc, ale dzisiaj jest juz w sumie lepiej. Mysle, ze juz jutro nie bede nic czul.

A jesli chodzi o lekarzy to.. Staram sie unikac ich jak ognia
Do lekarza pojde tylko wtedy, gdy stanie sie cos na prawde powaznego. Nie cierpie lekarzy, dentystow, szpitali i niczego z tym zwiazanego. Lekarz kojarzy mi sie tylko z bolem i po prostu boje sie tam chodzic. Z kazdej wizyty wychodzil zawsze jakis problem, wiec teraz staram sie tego po prostu unikac