net mi zdycha
więc tak:
-glukozamina w dawkach około 2000mg (polecam artrox z vitala w proszku)
-kolagen z olipmu tez w proszku dawka jakies 10-15g
-wit C większosc osób poleca brac 1000-
1500 mg przez tydzien potem 2 tygodnie przerwy i dalej, ale ja biore prawie non stop i w dawakch 2000mg, polecam tez z viata
-wit E, redukuje ból i sztywnosc 400-600mg (z apteki zwykła na opakowaniu jest napisane małe "e")
-przyda sie wapn, tez z apteki dawki 300 mg (1 tabs)
-omega 3 (kwasy tłuszczowe działają leczniczo)
-jesli masz usuniety stan zapalny to polecam jakąs masc rozgrzewającą na noc (arcalen, bengay, abc itd)
to by bylo chyba na tyle. ja brałem owiele więcej rzeczy (zinaxin, osteoblock, i jeszcze multum innych rzeczy) szczerze mówiąc g.ó.w.n.o pomogły, straciłem tylko niepotrzebnie duzo kasy, teraz jade na tym zestawie co napisałem i nie narzekam, coraz lepiej jest.
ps. pogadaj z lekarzem, niech Ci przepisze skierowanie na zabiegi czyli laser, magnetronic, jondoforeza, solux.
ale sie rozpisałem
jak cos to pytaj
z tego co sie orientuje to jakas masc czy cos, zaraz lepiej poszukam i cos na temat tej kontuzji
nie moge nic ciekawego znalezc
Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-08-29 12:56:21