krav maga w lublinie

to bolało

Warto przyczyrać

Nigdy nie wiadomo co może nas spotkać

a ten na zdjęciu.... chyba go zaskoczyli


Walka nozem zaczyna sie albo z inicjatywy przeciwnika (obrony wlasnej), lub z naszej inicjatywy (ataku).
Taka walka jest nieskomplikowana, poniewaz traektorie wszystkich technik noza i ruchow reki nieuzbrojonej pokrywaja sie, a i jednoczesnie jest bardzo trudna,poniewaz noz ma sie stac naturalnym przedluzeniem reki.
Z powodu szybkosci, z ktora toczy sie walka, wszystkie ciosy maja byc doprowadzane do stanu automatyzmu - co daje mozliwosc kombinowac je niemal nieswiadomie.

Istnieja trzy podstawowe zasady: Szybkosc, Precyzja i Prostota techniki.

Prostota oznacza brak wyszukanych skomplikowanych technik, wymachiwania nozem w powietrzu itd.
Wszelkie kombinacje zawieraja w sobie nie wiecej niz 2-3 ciosy i skladaja sie z najprostszych ruchow.

Ze wzgledu na to, ze noz przewaznie nosi sie w ukryciu, trzeba cwiczyc do pelnego automatyzmu wyciaganie go z bezposrednim atakiem, lub obrona.
Zaczynajac trening, cwiczymy dobywanie noza w miejscu, nastepnie w ruchu - chod, bieg itd.
Ciosy musza byc przedluzeniem trajektorii wyciagania i stac sie maksymalnie szybkimi i precyzyjnymi. Po do pracowaniu
ciosow nozem bojowym na manekenach i tarczach, zaczynamy treningi nozem gumowym z partnerem. Sytuacje imituja napady w warukach "naturalnych"- ulica, winda, schody... itd.

Dobrym celem dla ataku jest twarz, zwlaszcza zima, kiedy mamy na sobie kilka warstw ubrania, maskujacych realne ksztalty ciala. Po takim ataku przeciwnik robi krok do tylu, broniac odruchowo twarz rekoma i wlasnie tu mamy mozliwosc atakowac inne strefy jego ciala.
Ciosy nozem moga byc wykonywane pojedynczo lub seriami.
Sam cios sklada sie z szeregu skoordynowanych ruchow ciala: pchniecia noga, ktore posyla cialo do przodu, skretu miednicy i gwaltownego ruchu barku i reki zadajacej cios (dlatego mowi sie, ze podstawa dobrego noza jest dobry boks

Istnieje 10 podstawowych ciosow nozem:
4 proste, 4 odwrotne i 2 przekatne.

Chwyt odwrotny: klinga od strony malego palca.

1. Ciecie z dolu do gory,prosto i po przekatnej.
2. Dzgniecie z gory na dol (szyja z boku i z tylu, twarz).
3. Ciecia z prawej do lewej (rece, pachy, szyja).
4. Dzgniecie z lewej do prawej (szyja, serce, splot sloneczny).

Chwyt prosty:klinga od strony kciuka.

1. Dzgniecie z dolu (brzuch, serce, krocze).
2. Ciecia z gory na dol (twarz, rece).
3. Dzgniecie z prawej do lewej (serce, sledziona).
4. Ciecia po przekatnej - z lewej z dolu do gory do prawej (rece, brzuch, szyja, twarz).

Chwyt przekatny (kiedy palec lezy na tylnej strone klingi przy prostym chwycie)

1. Dzgniecie na wprost (piers, szyja, brzuch).
2. Ciecie poziome ("pisanie").

Po nauczeniu sie ciosow pojedynczych na tarczy, zaczyna sie cwiczenie kombinacji zaczynajac od ciosow podwojnych. Najczestszym bledem jest wkladanie za duzo sily w pierwszy cios, co powoduje spowolnienie calej kombinacji. Najprostszym przykladem jest polaczenie 2 ciosow jednym ruchem - kiedy koniec pierwszego jest poczatkiem drugiego. Miedzy nimi nie moze byc zadnej przerwy, poniewaz przeciwnik natychmiast przejmie inicjatywe.

Przyklady na chwycie prostym: z dolu do gory w lewa, z gory na dol w prawa;
dzgniecie w oko, dzgniecie w serce, itd.
Jesli polaczyc trzy ciosy - trzeci idzie ze zmiana traektorii i uchwytu.
Na przyklad: ciecie po rece z gory na dol, dzgniecie z dolu do gory w twarz, zmiana chwytu na odwrotny i dzgniecie z gory na dol w szyje.
Do ciosow nozem dodaje sie praca calego ciala.
Na przyklad: dzgniecie palcami lewej reki w oczy i klucie nozem z gory na dol w piers; kop w krocze - cios nozem z gory na dol w szyje etc.

Trening ciosow zaczynamy stojac w miejscu, nastepnie z krokiem do przodu, z doskokiem, z krokami na boki itd.
Nastepnie powoli dodajemy siedzenia na krzesle, klekanie itp.
Najwiecej uwagi przykladamy do szybkosci wykonywania technik.

Po pierwszym etapie treningu (czyli przyswojeniu prawidlowej trajektorii ciosow z roznych pozycij), zaczynamy drugi: trening ciosow na celach nieruchomych.
Potem dodajemy cwiczenia na "lapie"(dlugi kij z jednego konca owiniety tkanina lub kartonem).
I tylko potem pracujemy nad SILA uderzenia, cwiczac na oponach, galeziach... itp.
Ostatnim etapem jest symulowanie realnych sytuacji (niespodziewane starcia w pokoju, na schodach, w windzie...) z
partnerem (lub partnerami), uzywajac gumowych nozy.

I oto byly wlasnie BAAAARDZO skrocone zasady walki nozem rosyjskiego SPECNAZu.
Pamietajmy jednak, iz tego wszystkiego uzywano do przygotowania zolnierzy do wojny.
Teraz realia sa inne i "Quod licet Jowi, non licet bowi" (chyba tak sie pisze to slynne lacinskie powiedzonko).
Powodzenia poczatkujacym,


"Ból jest najlepszym instruktorem, ale nikt nie chce zostać jego uczniem"

Kylas - to juz sie robi nudne.


TY - ciekawe

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

co?

Calkiem niezle. Wiecej takich wypowiedzi.


Zmieniony przez - Badu w dniu 2002-06-20 22:32:40

trudno , żeby imni startował w zawodach przed 1939 rokiem , poprosze o konkrety stwierdzające , że bjj wygrywało w zawodach przed 1939 r.
dziekuję

karate karatem a sztacheta sztacheta sztachetom

Prosze bardzo Helio Gracie w latach 30-tych pokonal min Antonio Portugala i Namikiego. Chciales jeszcze cos dodac?
Prosze mi podac kogo pokonal Imi, Zarowno przed jak i po 39 roku?
Ten chlopak cos tam wygral jako junior. Okregowe mistrzostwa w malutkim kraiku i to wszystko. Moze i mial jakies wyniki na ulicy i bez zadnego pojecia o metodyce treningu zaczal cos wymyslac. Popelnil czesty blad ludzi ktorzy cis umieja i wydaje im sie ze wiedza co jest najskuteczniejsza technika, ale nie dostrzegaja ze za to technika musza stac lata treningu do walki, a sama w sobie ta technika, w oderwaniu od reszty systemu jest guzik warta.

Paweł Ziółkowski

Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.
http://bjj.pl 

A ja chcialem zwnou przypomniec o 5 regulaminie forum. Prosze sprostowac zarzuty.

Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

OBRONA PRZED UDERZENIM PALKA Z GORY
Wykonaj blok wznoszący do góry z jednoczesnym uderzeniem "pięścią - hakiem" z dołu. Przejdż za napastnika i chwyć za jego brodę. Cofając się do tyłu klęknij zmuszając przeciwnika do przyjęcia pozycji siedzącej. W klęku za przeciwnikiem wykonaj dźwignię łokciową.

"Jedna śmierć to tragedia, milion - to statystyka"