Rafal1990
witam . trenuje ok 3 miesiące ale przed ostatnie 2 tyg mialem przerwe poniewaz lezalem w szpitalu i stracilem sile czy moglibyscie mi napisac jakis plan czy cos takiego na jakis czas zebym sie przygotowal do normalnego treningu jaki mialem przed pobytem w szpitalu . dodam jeszcze ze mam prawie 16 lat ok 180 cm / 65 kg
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8465
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
duramen
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
2724
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16092
trening obwodowy. poszukaj na forum. Jest tego pełno. Po jakiś 3-4 miesiacach zglos sie po nowy
moderator na insomni
