XPAND JUZ W SPRZEDAZY !!!!

mam jeszcze jedno pytanie,ajko ze zamierzam stosowac suplementacje oklo treningowa binia,czyli jakies 20 gram serwatki przed treningiem razem ze 30 gramami carbo,a stosowal bede tez w tym czasie expandera,wiec pytam czy moge to wwszystka laczyc w jednym czy lepiej nie i najperw walnac expandera na jakies 50 minut przed treningiem a na 20 mniut przed ten izolat serwatki z carbo?to samo,jesli zdecydowalbym sie na kretke po treninmgu,laczyc naraz z carbo i prolongatumem czy jakies przerwy?

możesz połączyć - nie ma przeciwskazań
jeżli się obawiasz - zrób mała przerwę (nawet 10min wystarczy) pomiędzy białkiem a kreatyną

ale efekt ogólny powinien być taki sam nawet jesli nie rozdzielisz tych porcji


Zmieniony przez - kanarek w dniu 2005-01-29 12:45:24

Bimsalabim Ty naprawdę masz coś z deklem dlatego uznaję,że szkoda czasu na pogawędki z Tobą i prostowanie steku bzdur ,które wypociłeś

OLI

OLI
w koncu z odsieczą!!
proponuje zerwanie umowy z apokalipsa, jako że Olimp ogolnie jest szanowana irma, przez tego typa tracicie fanów choc sie stara!

Olimp a jak z twoim deklem jest ok to moze uczciwie powiesz sam

Znasz doskonale sklady wszelkich matrixów kreatynowych na rynku
bo to tez twoja fucha podrabianie

Powiedz mi ktory na dzien dzisiejszy jest lepszy w twojej opini?
ktory ma pełniejszy sklad?
który jest bardziej kompleksowym suplementem z mixów kreatynowych?

Apokalipsa dzieki za uznanie!
Pogadam z modami czy jest jakis paragraf na ciebie (dotyczy bana)

sory,ze wejde w klotnie,chlopaki moglby mi ktos w miedzy czasie napisac jak wy bedziecie stosowac expandera?tj.rano,przed ,po treningu,czy przed kolacja?bo nieiwem jak sie do niego zabrac?i czy arginine i te inne skladniki mozna mieszac z serwatka i carbo przed treningiem?normalna kretke mono to zawsze mieszalem ale tu jest pare innych waznych skladnikow typu aakg,lutamina i tauryna i niewiem czy ktorys z tych skladnikow moze sie dobrze niewchlonac z racji izolatu serwatki(bo przecierz nie carbo),p.s.kanarek napisz czy o dawaniu razem miales wlasnie na mysli tego staka kreatynowego czy sama kretke to mi duzo wyjasni?

również stacki
ale jak mowie - masz obawy - bialko wez w odstepie i po klopocie

ok,dzieki kanarek,zrobie jak mowisz malutki odstep,np.10 minut skoro piszesz ze styknie,czyli kreatyne expandera walne na 40 minut przed treningiem a carbo z serwatka(albo sam izolat serwatki,jeszcze zobacze jak bede sie czul po wypiciu carbo do tej serwatki przed treningiem?,bo niektorze pisza ze moge byc lekko zamulony)na 30 minut przed treningiem i z czystym sumieniem pojde na trening HST,kanarek,jak mozesz to luknij do AD i napisz cos od siebie do mojego artykulu "kombinacje przy hst",bo cenie twoja wiedze co do hst i nietylko

ja bede stosowal tak jak podaje dymatize na opakowaniu
30min przed treningiem i do 45 min po treningu
moze jakies male zmiany wprowadze bo trenuje rano i moge sie nie zmiescic z wszystkim
wiec wezme chyba jakies 15 min przed treningiem , mam ndzieje ze nie bedzie mi zalegalo na zoladku i nie bedzie zadnego bekania...

bim,to tak zaleca producent?a ja na stronie z sklepiku borsuka jak wlazlem na expandera to jest napisany sposob dawkowania taki:
w dni treningowe:na czczo i 30 min przed treningiem
w dni bez treningu:tylko na czczo
wiec jak to wreszcie podaje producent?przyznam ze bardziej mi sie widzi wariant gdzie daje raz expandera przed treningiem(czyli ranoi albo 30 minut przed)a druga porcje po,dla nadkompensacji,a nie 2 porcje przed i nic po?to napisz jak wreszcie podaje producent?