owca89
Jestem dość początkującym biegaczem (sprinterem) trenuje od pół roku jednak mój trening jest dość ciężki. Kilka dni temu po treningu poczułem ból w kolanie podczas zgięcia nogi . Czuje również pewien luz w stawie.w tej chwili noge usztywniam bandarzem elastycznym, wcieram maść przeciwzapalną i stosuje okłady z torebek chłodzących.biore także tabletki - glukozamine. Jeżeli ktoś miał podobny problem lub troszke sie na tym zna wdzięczny był bym za podzielenie sie swoim doświadczeniem.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
36 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
511
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie ten dział 
, przenosiny.
, przenosiny....
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52133
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Miałem coś podobnego i to była łękotka. Radziłbym udać się do chirurga
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
587
Na pewno bedzie to łąkotka. Lepiej na razie przestan cwiczyc a zwlaszcza tak intesywnie bo mozesz doprowadzic do powazniejszej kontuzji.
<---nieważne co wam mówią, ale pamiętajcie, cukru nigdy za dużo--->
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
