Czemu służy taka metoda? Ano służy przezwyciężeniu stagnacji, przyzwyczajeniu mięśni, stawów, a nade wszystko - układu nerwowego do większych obciążeń. Jest to więc metoda pomocnicza w treningu rozwijającym siłę statyczną (np. trójbojowym, ale ciężarowym już nie) z jednym jednak zastrzeżeniem. Otóż stosowanie tego treningu czasowo znacznie obniża siłę w pozytywnej fazie ruchu, w konsekwencji przez długie tygodnie osobnik nie jest w stanie wycisnąć nawet 90% swojego maksa z okresu sprzed rozpoczęcia stosowania metody. Jest to więc system dla przygotowujących się do startu w zawodach np. za 4 miesiące.
Podkreślę jeszcze raz - nie spotkałem się z przypadkami stosowania powtórzeń negatywnych przy przysiadach i ciągach.
Zmieniony przez - Knr w dniu 2004-10-17 09:42:22
Właśnie obraziłem Twoje uczucia religijne