WITAMINKI NA CYKLU:)

Jako ze zajedwabiscie sie znacie na supelkach i witaminkach mam do Was kilka pytan, wszystkie one tycza sie brania witamin podczas cyklu saa:
1.Witaminy C starczy 3x200mg dziennie czy lepiej dac 5x200mg?
2.Filomag b6 starczy dwa razy dziennie po 2 tabsy?
3.Zincas forte starczy 4 razy dziennie?
4.Witamina bcomplex 3 czy 4 razy dziennie?
5.Tranu 5ml dziennie czy lepiej 2 razy po 5ml?
6.Witamina A+E 2 razy dziennie razem z tranem starczy?

a witaminę C lepiej częściej, a mniejsze dawki (np. 5-6x100 mg), albo tabletki o przedłużonym uwalnianiu (CeTeBe).

1 witaminy C lepiej 5x200mg
2 filomagu 3 x dziennie po 2 kapsy
3 zincas starczy tyle
4 bcomplex 4 x dziennie
5 tranu 5ml x 2
6 A+E wystarczy

czyli ogolnie wszystkiego na maxa
ok, dzieki, sG

no jasne...
jak hard to hard... zapotrzebowanie masz zwiększone więc nie ma co niepotrzebnie doprowadzać do braków składników...
Pozdrawiam!

meta mowilem o cynku!?
nie wp*****laj tego tyle...
60mg to juz max..
pozatym przy takiej dawce blokuje totalnie wchlanianie miedzy i powoduje jej wydalanie (pomijam toksycznosc)
po**** tyle tego (anty e czy anty dht?)

masz napisac w dopingu do kolegow zeby nie przesadzali z cynkiem i pomyslieli o miedzi ktora cynk wyplukuje to Twoja misja

kur.wa.. 3 zincasy forte.. chłoppaki bez przesady!!!

sa tacy co i 5 biorą

zreszta metan pisze ze bierze 4 a nie trzy gdzies to wyczytal ?

o fak!! .. 1.. 2 to max... wiecej nie zawsze znaczy lepiej...

btw witamince C mozesz zwiekszyc do 2g nawet.

a skąd Wy tran bierzecie... myslelem ze to sie omega 3 nazywa teraz... ja biore jakies 4 - 5 g dziennie