CREAPURE+ALA+B1 powder

co sądzicie o tej kretce??
Ze względu na obecność ala moze być skuteczniejsza??
Planowałem zrobić cykl zwykłym mono treca i do tego r-types i dextroza ale jednak skoro ta ma w sobie ala to po co r-types czy jednak moje rozwiązanie było by efekywniejsze??Nie chodzi mi o kase ale o efekty

I drugie pytanko...
Jak to jest z tym zwiększaniem poziomu insulimy przydawkowaniu kretki?
Brać razem z kretką samą dextroze i np. ten ala
Czy lepsze efekty beda jeżeli zjem mniej dextrozy a dodoam troszke bialka serwatkowego(ok.25g) Bo czytałem ze tak sie robi że białko sie je razem z niewielką iloscią dextrozy i kretką. Jeżeli mam racje to czy dextroze,białko i kretke mogę spożyć w postaci jednego napoju(taki mix) czy oddzielnie

Ale z drugiej strony czytałem ze nie mozna nic jeść przez jakieś 30 min. wiec jak zjem to białko w postaci odzywki to nie zaskzodzi

Jak to wkońcu jest z tym
A moze lepiej gainerka wziąść zamaist dextrozy i wogóle wywalić ala

czytałem o kretce posty ale jest tyle opini i tak to jest już niezrozumiałe że sam wkońcu niewiem jak to brac

Prosze o rady gdyż szykuje sie do pierwszego cyklu kretki

Wedlug mnie warto zwrocic uwage na kaws alfa liponowy (ala).

Oczywiscie podaz bialak jest wazna - mozesz odczekac te 20-30 minut po przyjeciu kreatyny.

Mniej czy wiecej dekstrozy - tutaj akurat nie wysterujesz dlatego lepiej dodac ala(zawsze moze sie przydac) w drozyszch gainerach wystepuje ala moze nie za wiele ale zawsze jest.

Creapure z ala to korzystna oferta i kreatyna z bardzo dobrego laboratorium degussa.

polaczenie bialko + ww + kreatyna..jest bardzo dobre...nawet lepsze niz same ww + kreatyna /mozna oczywiscie dodac ala/

imo..ala bardzo dobry sooplement..ale niekoniecznie jesli idze o transport kretki /co nie znaczy ze w tym nie pomaga/...ciekawsze jet raczej jego prozdrowotne dzialanie...

V3gas wiec brać tą kretke+ala z treca czy wybrać samą mono + odzielnie ala w postaci r-types??

I według Ciebie najlepiej spożywać kretke+białko+dextroze w jednym napoju A w jakich proporcjach i jakich porach dnia

Moze być rano przed treningiem i po czy jak

Ale u nas w modzie stalo sie r-ala ktore w usa juz dosc dawno zwrocilo uwage sportowcow
Z tego co wiem w tranporcie slabo pomaga...chyba ze damy duzo wieksze dawki,ale ogolnie pozdrowotne wlasciwosci to jak pamietam ma duze...sam bralem r-ala z v12 kiedys...

rado..osobiscie wybralbym wersje r-ala.../unikalbym jej jednak w okresie potreningowym/

kreatyne polecam przed treningiem..jak najbardziej w polaczeniu z ww i bialkiem..loob po treningu w takim samym polaczeniu...

przed treningiem lub po i do tego dochodzi jeszcze na czczo, tak

A to r-ala to jest r-types czy jakiś inny suplement bo niemoge sie połapac co to jest ten r-ala

tak to r-types

r-ala jak i ala wspomaga działanie antyutleniaczy...

Dzięki!