Sól o obniżonej zawartości sodu

Raczej bym sugerował skupić się na ogólnym odżywianiu i jakości produktów spożywanych przez Ciebie w diecie. Eliminacji tych przetworzonych lub też znacznego ich ograniczenia, eliminacji glutaminianu sodu. Nie ma potrzeby ograniczenia się do 6 gramów soli w ciągu dnia. Szczególnie dla osoby aktywnej fizycznie. Nie wiemy niestety jak jest w Twoim przypadku. Jeżeli trenujesz i tracisz w związku z tym sporo sodu wraz z potem, to aż takiej uwagi bym do tego nie przykładał.

https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/sol-co-za-malo-tez-nie-dobrze-5054

Pamiętaj że sól też jest ukrywana w różnych produktach i też na to trzeba zwrócic uwagę przy całkowitej podaży.

Zgadza się. Szczególnie jako glutaminian sodu w produktach przetworzonych, a w ostatnim czasie jest moda na ich obecność w diecie i skupianie się tylko na ilości spożywanych kalorii. Reszta przecież już nie ma znaczenia Myślę, że nic jednak nie jest tak prostolinijne i warto spojrzeć na to bardziej holistycznie.

Polecam również poczytać i zaznajomić się że źródłami sodu w naszej diecie z artykułu przedstawionego poniżej, np. sery żółte, pieczywo, wędzone ryby.

https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/sol-mity-i-fakty-759