...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dopóki Ty nie przyłozysz sie, nie ma podstaw zeby ktos inny przykladal sie dla Ciebie..
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
O co wam chodzi? Fakt nie uzupełniłem do końca bo wydawało mi się że nie trzeba a wy więcej wysiłku wkładacie żeby pokazać uraz niż zwykłą prostą odpowiedź udzielić.
...
Napisał(a)
To nie jest czat. Masz linka do ankiety wrzuc w calosci pkt po pkt. Pogadamy dopiero.
doping & zdrowie
...
Napisał(a)
Wiek
18
Waga
88
Wzrost
180cm
Obwód RAMIENIA -
Obwód KLATKI 120
Obwód UDA 64
Obwód talii 85
Staż na siłowni
4 lata
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
2g/kg
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Kiedyś krótki cykl z teściem i meta, teraz Enan solo
Opisz swój plan treningowy: FBW
Cel cyklu
Masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Rok temu, aktualny ciągle trwa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Chudnięcia, szczupły typ budowy
Stan zdrowia
Bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Martwy 170
Klatka 130
Przysiad 140
18
Waga
88
Wzrost
180cm
Obwód RAMIENIA -
Obwód KLATKI 120
Obwód UDA 64
Obwód talii 85
Staż na siłowni
4 lata
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)
2g/kg
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe
Kiedyś krótki cykl z teściem i meta, teraz Enan solo
Opisz swój plan treningowy: FBW
Cel cyklu
Masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia
Rok temu, aktualny ciągle trwa
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)
Niski
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)
Chudnięcia, szczupły typ budowy
Stan zdrowia
Bdb
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia
Brak
PPM (podstawowa przemiana materii)
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)
Martwy 170
Klatka 130
Przysiad 140
...
Napisał(a)
Ci co lat Jeszce nie mają udają 25 latków a ci co nie wiedzą z czego się buduje mięśnie dodają coś z dupy w rubryce " dieta " żeby nikt się nie czepiał i podał przepis na sukces ... do znudzenia . O ile w miarę mogę zrozumieć tych którym się spieszy i chcą pakiet disco w wieku 17 lat o tyle nie ogarniam lekceważenia podstawowego zapotrzebowania na makro nawet bo z czegoś trzeba te muły zbudować. Koks nie buduje mięśni na zasadzie syntholu !
"Kobiety są jak dziki , lecą na żołędzie". Sokrates
...
Napisał(a)
Nie lekceważę diety, kto tak powiedział? Możemy się skupić na temacie? Ja wszystko rozumiem ale serio więcej wysiłku wkładacie w tematy poboczne niż faktycznie temat
...
Napisał(a)
Badasz hormony? Jakies IA bierzesz? W mega młodym wieku sie zdecydowałeś na to wszystko...
...
Napisał(a)
Tak, badam się co 6 tygodni, tak biorę IA
Młody wiek, zgadzam się, ale wolę jechać na tym niż ćpać jak 90% rówieśników
Młody wiek, zgadzam się, ale wolę jechać na tym niż ćpać jak 90% rówieśników
...
Napisał(a)
Coś poczytalem na tym forum, i fachowcy pisali ze w wypadku stagnacji przejść na suste co da trochę kopa. Co sądzicie?
Polecane artykuły