Zimny przysznic czy lodowaty

Witam. Chciałem spróbować zimnych prysznicy z rana. Od tygodnia rozpoczynam dzień zaraz po przebudzeniu od zimnego prysznica. Z każdym dniem mam lepszą tolerancje, dłużej i łatwiej wytrzymuje w coraz to zimniejszej wodzie. Moje pytanie to czy stosujecie podobne prysznice? Czy odkręcacie wodę na maksymalnie zimną? Nie znalazłem odpowiedzi czy woda ma być lodowata czy zimna? Na ten moment nie próbowałem prysznica lodowatego, jutro chciałbym to zrobić pierwszy raz? Czy prysznic w lodowatej wodzie też jest zdrowy? Ile sekund jesteście pod takim prysznicem? Ja na ten moment około minuty? I rozpoczynam od razu od zimnej wody od razu zaczynając od głowy? Czy to właściwa metoda? Przyznam szczerze, że czuję się dużo lepiej po takim prysznicu, nie spodziewałem się tego. Jednak, zastanawiam się czy prysznic w lodowatej wodzie nie spowoduje, że się rozchoruje.

raczej nie spowoduje tego że zachorujesz.
Też stosuje co jakiś czas zimne prysznice i lepiej sie po nich czuje, poprawiają krążenie i mięśnie robią sie takie bardziej elastyczne (takie mam wrażenie). Cd. zimnej wody to najpierw leje na siebie letnią potem co raz zimniejszą aż do lodowatej i na tej lodowatej jestem jakieś 2 minuty na oko moze nawet wiecej :)

Z pewnością poprawa krążenie, ale lodowatego od razu bym nie dawał tylko zimny żeby lekko się wychłodzić a później możesz dać lodowaty