...
Napisał(a)
Aleks jeszcze pytanko, t3 dołożyć do cyklu czy zmniejszyć węgle na korzyść tłuszczu? Obecnie białko około 210 g, tłuszcze 120 g, reszta ww
...
Napisał(a)
Zadnego t3 nie dawaj, obetnij troche wegli i troche tluszczy aby zejsc na deficyt kaloryczny
Chcesz byc naprawde wielki.... to skup sie na swojej diecie
...
Napisał(a)
Tak wiem, chodzi mi później o masę. Zrobię standardowego mini cuta. Obecnie 3600 kcal, zejdę na 4 tyg na około 2200 i wrócę później na 2900 i będę podbijal
Polecane artykuły