SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ankieta

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 294

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Stan zdrowia

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

PPM (podstawowa przemiana materii)

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 167
WIEK: 36
2. WAGA:77.5 
3. WZROST: 170
4. WYMIARY: 
-biceps: 39.5
-klatka: nie mierze
-udo: 59.5
-talia: 85.5
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami
6. DIETA: 
-białko: 200
-węglowodany: 320
-tłuszcz: 70
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:obecnie na 1 cyklu 
8. TRENING:silowy plus cardio 3 razy w tyg  
9. CEL CYKLU: czysta masa mięśniową
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 
11. POZIOM BF%:15 
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniencie
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 
16. WYNIKI SIŁOWE: 
-klata:6x100 
-martwy ciąg:6x80 
-przysiad: 6x80
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 303 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10661
mistrz swiata i okolic
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Wiek 41 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 167
Haha
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Końcówka cyklu - podwyższony hematokryt i pytanie o PCT

Następny temat

Odblok po 8 miesiącach bomby

WHEY premium