Melatonina - jakiej firmy?

WnMPapa

Pisano jakiś czas temu na grupie T.Sowińskiego, dawki 0,3-1 mg będą skutkowały najbardziej naturalnymi/zbliżonymi fizjologicznie skokami melatoniny. Tutaj chodzi o ewentualną regulację rytmu dobowego, wspomożenie regeneracji, uzupełnianie niedoborów w wieku starszym. A niech większość osób która testowała dawki 5-10 mg powie, że z rana czuje się fajnie wypoczęta. No chyba nie
Zaczynać od najmniejszych możliwych dawek, jeśli trzeba to iść trochę wyżej. No i najlepiej przyjrzeć się, czy jakieś inne elementy nie leżą, które w ogóle wymuszają suplementację.

TomQ-MAG

ja mam podobnie jak wstaje rano okolo 5-5.30 to czuje sie duzo lepiej niz w przypadku wstawania o późniejszych godzinach bez wybudzenia.

nie, melatonina i ashwa to rozne produkty

TomQ-MAG

kwestia w jakim kontekscie slabiej dzialala?

TomQ-MAG

ashwa nie tylko ukierunkowana jest na wsparcie snu, ma za zadanie glownie dzialac adaptacyjnie na uklad nerwowy, znosic napiecie nerwowe, wsparcie snu jest w sumie jak gdyby dodatkiem w jej wykorzystaniu, dzialaniem glownym jest dzialanie bardziej tonizujace