Interwały na rowerze stacjonarnym - codziennie?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 1261

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Cześć, pytanie jak w temacie, czy na rowerze stacjonarnym można wykonywać interwały codziennie? Wyczytałem w "guglach", że nie powinno się robić hiit codziennie ale odnosiło się to do biegania, o rowerze nie znalazłem informacji, a chciałbym mieć jasną odpowiedź. Z góry dzięki!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

trzeba by ocenić cały trening, jak nie trenujesz siłowi itp i tylko same interwały to można codziennie

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Samowski

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 169

Na razie robię same interwały plus dieta. Obecnie tak ćwiczę:

5 minut rozgrzewki czyli jazdy normalnym tempem
10 interwałów po 10 sekund sprintu i 30 sekund odpoczynku przy normalnym tempie
3, 4 minuty spokojnym tempem.

Czy na razie przy nadwadze taki plan jest ok?

Zmieniony przez - Samowski w dniu 2017-07-20 00:03:11

...