SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2226

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487
Witam,
Na wstępie mam 20lat (rocznik 96)w planach mam start na debiutach kulturystycznych 2018 kat. juniorzy
Aktualnie jestem na off od połowy stycznia poszło na 1cyklu 43strzały enanu 10deki 200taps tury i 100taps mety ( wiem za dużo srodków jak na pierwszy cykl , ale tak mi rozpisał pewien mistrz polski w kulturystyce....) Więc wolę się was doradzić w tej kwesti :)
Planuje teraz od maja wejść na taki cykl 70mg propa e2d i 40mg tury ed na 8tyg, potem zrobić mostek 8tyg cypio 250mg e7d i wejść na cypio+bold 250mg e4d na 6miesięcy i 2miesiące przed zawodami prop i masteron 100mg e2d
Aktualna waga 110kg wzrost 186cm klata 124 biceps 44 udo 69cm staż od listopad 2012











Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2017-04-02 22:02:56
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
na mostku dasz więcej testa niż na cyklu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487
1. WIEK: 20
2. WAGA: 110
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 44
-klatka: 124
-udo: 69
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI ponad 4lata:
6. DIETA: 5jaj,600gmiesa + odżywka białkowa lub 5jaj i 800g miesa
-białko:
-węglowodany: 3paczki ryżu lub kaszy
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 43strzały enanu 10deki 200tury 100mety
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej i gęstość mięsnia
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: połowa stycznia 2017
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad: 220x2
To jakie dawki byś zaproponował ??


Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2017-04-02 22:12:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674
tłuszczy nie jesz ?


Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-04-02 22:13:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487
Węglowodany to 2-3paczki ryżu lub kaszy
Tłuszcze rano zawsze jajka na boczku później jadam mięso mielone z indyka(600-800g dziennie) na 100g ma 9g tłuszczów


Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2017-04-02 22:15:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
e-lite Moderator
Ekspert
Szacuny 3610 Napisanych postów 36538 Wiek 42 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 260901
Przekombinowany cykl , dopracuj michę


Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-04-02 22:18:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487
e-lite
Przekombinowany cykl , dopracuj michę
Co byś dodał a co wyeliminował z mojej diety oraz co do poprawy w cyklu ?


Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-04-02 22:18:10
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Jak chcesz startować to olej ten mostek do niczego Ci nie potrzebny po tych 8 tygodniach.
jak chcesz daj 100 propa e2d i tą turę, ale 40 może być mało. 50 60 pewnie trzeba będzie dać ale to zobaczysz.
Skończysz turka dasz tego bolda i cypa. Boldka to tak z 600 week i cypa też.
Nie trać czasu na mostki, lepiej zacznij redukcję miesiąc wcześniej jak planujesz żeby się wyrobić, bo smalcu trochu siedzi, a po masie będzie więcej.

A tak naprawdę to bym zrezygnował z tego bolda i dał albo DD, albo npp na 16/18tygodni i na koniec trochu mety na 5 6 tyg, a redukcję wydłużył, żeby to wyszło w miarę fajnie


Zmieniony przez - zioekt w dniu 2017-04-02 22:46:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699674
Teraz wszyscy chcą startować i potem tak to wyglada . Najpierw dieta . Jaki rozkład makro przyjąłeś ? Ze środkami nie ma co kombinować . Test baza + anabolik i tyle .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 745 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10487
Taką diętę mi rozpisał jak wspomniałem pewien "mistrz polski" , ale z tego co widzę po prostu prowadzi podpopiecznych na odwal sie
1.5jaj+boczek
2-5 200g miesa 70g ryzu + warzywa ( jeżeli była to pierś z indyka lub kurczaka to dodaje 10g oleju lnianego)
6.50g odżywki białkowej +50g jaglanych
rano witaminy +plus omega
Czyli
od maja wlecieć na propa 100mg e2d i ture 50mg/60mg na 8tyg by zredukować fat , potem cypio bold 600mg week ??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sutek na cyklu metanabolu

Następny temat

Świeży cykl matka plus cidotestona

WHEY premium