Pytanka dwa

W dalszym ciągu zastanawiam się, czy pre przed takim biegiem to dobry pomysł...
Buzery NO spompują nogi, jak wspomniał anubis, a stymulanty w zbyt dużej dawce osłabią oddech, rozkojarzą, poplączą Ci się nogi i tyle będzie

Sorka troche zle to napisalem. PRE nie ma byc na ten bieg, tylko ogolnie na treningi silowe. A na bieg cos co wspomoze troche bieg.

Z pre to ten:https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_PUMP_Pre-Workout_Formula_-opis31443.html?gclid=CNTUvvyZ_c8CFaXacgodb14FXg

fajnie daje radę, za uczciwe pieniądze dostajesz kompletny produkt.
Przed biegiem porcja kofeiny, nic więcej nie będzie potrzebne.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html 

Stosowałem już:) Nie powiem, dobrze działał. Ale chciałbym spróbować coś innego, może trochę z wyższej półki:)

Zamiast kofeiny może być guarana, bo bieg w niedziele, a kofeiny na stanie nie mam aktualnie. I jaka porcje przyjąć przed biegiem:)

Z pre to polecam osobiście również:https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html

Ile kofy to już indywidualna kwestia. 200-300mg już czuć
400mg już dla wielu za dużo
Najlepiej jakbyś sprawdził mniejszą dawkę dzień-dwa przed biegiem.
Guarany tak z 75-100mg


Zmieniony przez - emenems w dniu 2016-10-28 12:30:14

https://sklep.sfd.pl/Ostrovit_Guarana-opis34700.html#opis 
Guarane mam taka, to ile wziasc bo piszesz 100mg
a 1kaps ma 500mg

1 tabs ma 110mg kofeiny

Dokładnie. Patrz na zawartość kofeiny. Chodzi o stopień standaryzacji.

TomQ co do bombshell-a to przyznam że się zastanawiałem nad tym ale trochę cena odstrasza:)