urazy w sporcie - jak leczyć?

Ciemniejszą stroną uprawiania sportów są trafiające się urazy; począwszy na błachych stłuczeniach, skaleczeniach, a skończywszy na bolesnych kontuzjach, naderwanych ścięgnach czy nawet złamaniach. Niedawno nadwyrężyłem ścięgno Achillesa; zastosowałem "maść dla sportowców", i po 2 tygodniach mogłem powrócić do treningów. Trener twierdzi że stosując naświetlania np. lampą Bioptron można znacznie proces rehabilitacji przyspieszyć. Jakie są Wasze doświadczenia w tej dziedzinie? Jakie metody, zwłaszcza te bardziej naturalne, możemy stosować w rehabilitacji i leczeniu niedomagań wywołanych uprawianiem sportu?

Leczenie urazów zawsze należy konsultować z lekarzem lub fizjoterapeutą i nie należy leczyć się na własną rękę!