treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Bez diety i tak nic zbuduje człowiek dobrze radzi , to jeszcze fochy robią. W końcu to i tak nie nasza działka, ale staramy się jakoś pomagać, nic z tego nie mając. .
najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,
- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina
...
Napisał(a)
kiedy te hcg z deka?
niepierwszy raz poruszamy rozmowe o jedzeniu i ja jem . ale jakby ktos jeszcze niezajazyl to niech czyta to - ja miche mam zapieta
niepierwszy raz poruszamy rozmowe o jedzeniu i ja jem . ale jakby ktos jeszcze niezajazyl to niech czyta to - ja miche mam zapieta
...
Napisał(a)
konczy sie data na dece . teraz albo smietnik .
i jeszcze raz wspomne bo moze ktos wciaz niezrozumial . ja jem . regularnie co 4h pelnowartosciowe posilki i bardzo tego pilnuje w pracy namnie nazekaja bo caly czas sie wymykam i jem. pi pracy jem silka i jem znow
Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 16:24:06
i jeszcze raz wspomne bo moze ktos wciaz niezrozumial . ja jem . regularnie co 4h pelnowartosciowe posilki i bardzo tego pilnuje w pracy namnie nazekaja bo caly czas sie wymykam i jem. pi pracy jem silka i jem znow
Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 16:24:06
...
Napisał(a)
mam 10susty 4 omki i enana 5
to polece 1-14 sus+ omke ( 4 pierwsze strzaly na omie potem suste wrzuce ) ok?
to polece 1-14 sus+ omke ( 4 pierwsze strzaly na omie potem suste wrzuce ) ok?
...
Napisał(a)
no to napisz co wczoraj zjadłeś ja ci to szybko podliczę , bo wychodzi ze jesz za mało po prostu
jesteś na saa odstawisz je spadnie wodą spadną kolejne kilogramy i poleca wymiary
jesteś na saa odstawisz je spadnie wodą spadną kolejne kilogramy i poleca wymiary
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
ogulnie jestem na diecie lekkostrawnej bez cukrow mleka i kawy :). mogw jesc gotowane mieso a z wegli ryz ,drobne kasze i makaron nitki
wczoraj mialem rybe(0.6) w pojemnikach i makaron nitki (0,6) i salate zz 2 garscie( umyta posiekana z biedronki) taki mix
6-rano wstaje i wyciskam sok z bialej kapusty i go pije:) i z marchewek tak po 0.3 ml
7.30 - jem w pracy 150 ryby dorsza i 150 makaronu i troche salaty
10- pije sok z marchewki :)
11- to samo co o 7.30
ok14-15 to samo co o 7.30
18.30 - ostatni posilek w pracy to samo co o 7.30
20- jem 2 bulki i 100 twarogu hudego
21- pakernia
23- wrzucam ok 100g np. ryzu i 5 jaj na patelnie i robie taka lekkoscieta jajecznice
przed 00.00 juz spie
jak niemam silowni to ide na worek troche poudezam ok 10-20 min i wtedy ide szybciej spac i mam wiecej snu
Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 17:54:07
Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 17:55:33
Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 17:57:07
wczoraj mialem rybe(0.6) w pojemnikach i makaron nitki (0,6) i salate zz 2 garscie( umyta posiekana z biedronki) taki mix
6-rano wstaje i wyciskam sok z bialej kapusty i go pije:) i z marchewek tak po 0.3 ml
7.30 - jem w pracy 150 ryby dorsza i 150 makaronu i troche salaty
10- pije sok z marchewki :)
11- to samo co o 7.30
ok14-15 to samo co o 7.30
18.30 - ostatni posilek w pracy to samo co o 7.30
20- jem 2 bulki i 100 twarogu hudego
21- pakernia
23- wrzucam ok 100g np. ryzu i 5 jaj na patelnie i robie taka lekkoscieta jajecznice
przed 00.00 juz spie
jak niemam silowni to ide na worek troche poudezam ok 10-20 min i wtedy ide szybciej spac i mam wiecej snu
Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 17:54:07
Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 17:55:33
Zmieniony przez - szpilazsrr w dniu 2016-07-10 17:57:07
...
Napisał(a)
dlaczego masz brak tłuszczy w diecie?
dowal tłuszczy ze 100 gram dojdzie 900 kcal i masa ruszy
dowal tłuszczy ze 100 gram dojdzie 900 kcal i masa ruszy
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Poprzedni temat
Nastepny cykl jakie środki
Następny temat
Test Phenylpropionat + NPP do oceny plus pomoc przy odbloku.
Polecane artykuły