rion10
Dlatego sprawdź na pierwszym treningu czy nie będzie za dużo. Masz wcześniej wielostawowe ćwiczenia, które wstępnie zmęczą ramiona ale czasem 2 serie to za mało.
Nie można podejść do pierwotnie ułożonego planu bez krytycznie czasem jak czujesz, że coś jest nie tak to modyfikuj.
Nie można podejść do pierwotnie ułożonego planu bez krytycznie czasem jak czujesz, że coś jest nie tak to modyfikuj.
