FITMAX CREATINE CREAPURE 250 kaps MONOHYDRAT

Witam, kupiłem kreatynę jak w temacie. Na stronie aukcji i wszędzie w necie jest napisane, że powinno się ją brać 2 razy dziennie po 6 tabsów czyli razem 10g dziennie. Na opakowaniu natomiast jest napisane dawkowanie 4 tabsy raz dziennie tj. 3 g. Jak na cykl to 3g wydaje mi się za mało, co byście radzili, ja skłaniam się, żeby brać 5-6 tabsów rano i po treningu w DT i raz dziennie w DNT.

Producent opisuje sugerowane porcje, które są "najbezpieczniejsze". Spokojnie możesz dawkować 10g dziennie. 5g przed i 5g po treningu. W dni nie treningowe rano i wieczorem tak samo po 5g.

lugol

ja skłaniam się, żeby brać 5-6 tabsów rano i po treningu w DT i raz dziennie w DNT.

i przy tym pozostan, 5g w dnt wystarczy