SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co wybrać?

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1018

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

25

Waga

72

Wzrost

179

Staż na siłowni

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Opisz swój plan treningowy

Cel cyklu

8

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

jem na "oko" dieta mniej wiecej dostosowana z doświadczenia

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

raz meta małe dawki bez odbloku około 5g dziennie , dla regeneracji naderwanych mięśni, undestor od lekarza 3 miechy , nie pamietam dawek

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

aktualnie 4x SW 2 cross fit, planuje 2-3 SW i 2-3 razy obiegi

Stan zdrowia

opisany wyżej

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

ponad 3

PPM (podstawowa przemiana materii)

15

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

ektomorfik
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 258 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10995
Czesc, nie wiem od czego zacząć w sumie każdy myśląc o dopingu cel ma ten sam , lecz nie do końca w moim przypadku.
Na ciemną strone przyciągnął mnie problem moich kolan ktore raz wyleczone znowu bolą i uniemożliwiają mi porządny trening, dlatego myśle o wzięciu ostaryny (przynjamniej na tą chwilę). Przy okazji oczywiście chciałbym nabrać suchej masy dlatego pod koniec wypisze moje oczekiwania dzięki ktorym łatwiej bedzie mi doradzić.
Chciałbym również dodać ,że trenuje sztuki walki naprzemiennie z siłownią , aktualnie treningi obiegowe, i street workout.
Jestem uzależniony od sportu, moje ciało ogolnie rzecz biorąc jest wyniszczone przez ciągłe trenowanie i chciałbym je postawić na "nogi".

Oczekiwania:
- posiadam lekką lipomastię której chciałbym się pozbyć, a pozbywam sie jej juz dlugi czas, wycinki tez malo mi dały.
- naprawienie stawów , w szczególności kolan ale nie podczas cylku lecz na jak najdłuższy czas. (sa one przesilone i przetrenowane byly robione badania)
- zrobienie ogolnie podczas cyklu (3 miesięcznego max ) około 3 kg suchego mięsa , przy stracie tłuszczu. Do ostatnich zawodow schudłem 5kg wiec mysle ze w moim przypadku masa moze szybko pojsc do gory bo jeszcze tamta waga nie wróciła.

Chcę uniknąć przede wszystkim łysienia co chce zaznaczyc bo juz i tak jest ich coraz mniej:)
Jeżeli jest możliwość uzyskania tych efektów o ktorych wspomniałem bez brania dużych dawek ale przez dłuższy czas to jestem na tak.
Oczywiscie male dawkowanie mysle ze przyczyniło by sie do krotkiego odbloku wiec jeszcze lepiej , a najlepiej jakbym nie musiał go stosować :)
Reszte uwag myśle ,że wyjdzie podczas rozmowy.
Ważne: CYKL TRAKTUJE JAKO PRZYMUSOWY, wstrzymywałem sie lata od koksu ale nic innego mi nie pozostaje bo probowałem juz wszystkiego, dlatego kolejny nie chce aby był za wsześnie, najlepiej nigdy lub jak bede po 40 dziestce to testa bede bił :)
Prosze o pomoc tylko doświadczonych użytkowników, Dzięki !


Zmieniony przez - yoseph w dniu 2016-02-01 18:21:07
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94723 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
co masz dokładnie zdiagnozowane z tymi kolanami??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
A jakie Ty możesz mieć doświadczenie mając 25lat jedząc i trenując "na oko"...

Problem wyleczysz rehabilitacją a nie dopingiem i dojechaniem jeszcze bardziej problemu przy wzroście wagi/siły.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 258 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10995
byłem na wysokobiałkowej , low carb, widziałem jak moj organizm sie zachowuje , trzymam sie stałych posiłków.
Rozmawiałem , z lekarzem powiedział ,że jedynie mniej obciążac te kolana, dokładnie nie pamietam co tam napisał , usg bylo robione, poczatkowo je wyleczyłem joint forcem ale przy treningowym cugu to po miesiacu dwóch znowu wraca, ostatnio zawody przez to praktycznie przegrałem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Szacuny 21773 Napisanych postów 71328 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 575929
Towarem tego nie wyleczysz, pogłębisz tylko problem.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 258 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10995
wiec jak? tylko rehabilitacja ? wątpie czy pomoże bylem w osrodku i nic nie potrafili mi doradzic tylko tabletki. dodatkowo miałem wiele mięśni ponadrywanych i sciegna achillesa, myslalem ze odpoczna przy takim cyklu i sie zregeneruja. Dodatkowo co mnie zachęciło to wygląd sylwetki o ktory wczesniej za bardzo nie dbałem bo tylko osiągi sie liczyły i sprawność, a lipo i oponka ile bym sie nie ciął to nie znika :)
Aktualnie za tydzien bede na normalnej diecie tylko nie miałem kasy wczesniej zeby to dopiąć wszystko, no ale jest pewien uraz na psychice cwiczac tyle czasu i majac zaj**iste osiagi nie wygladam najlepiej i nie wiem od czego to zalezy bo czy była dieta czy nie , nie zmienialo sie duzo;/



Zmieniony przez - yoseph w dniu 2016-02-01 18:41:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94723 Napisanych postów 364686 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669818
no to włąśnie zależy od diety

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 258 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 10995
ok, pomijajac diete i rehabilitacje, skoro juz założyłem ten temat to może rozwinie sie dyskusja czy jest możliwość regeneracji na wspomagaczach?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

krotki cykl tren

Następny temat

Bomba, a ciąża kobiety ?

WHEY premium