Przepuklina odcinka lędźwiowego kręgosłupa

Czy mając przepuklinę w trzech miejscach (prawoboczna, lewoboczna i centralna) oraz posiadając rwę kulszową w obu biodrach mogę dostać plan treningowy czy niestety muszę się tylko rehabilitować (niestety bo rehabilitacja pogarsza mi stan kręgosłupa)?

może w takim razie nie jest ona prawidłowo dobrana

kwestia odpowiedniej rehabilitacji i powinna być poprawa

od treningów stricte siłowych oczywiście przerwa do czasu załatwienia kwestii z kręgosłupem, natomiast pewne dobrane indywidualnie ćwiczenia moga byc wykonywane

Trening odłóż na czas poprawy problemu, ważniejsza sprawa niż trenowanie.