Chciałem dowiedzieć się, jak teraz przeprowadzić odblok do tej kuracji, w 6 tyg cyklu zastosowałem hcg 300 ui, zostało mi jeszcze HCG 5000 ui, i clomik 24 tabs. Kiedy zacząć hcg, kiedy cloma i jak dawkować, z góry dzięki za odpowiedz, bo to da mnie teraz najistotniejsze.
Kazda waga podana jest naczczo, po porządnej rannej toalecie, zaraz po przebudzeniu.
Tak przedstawiałą się waga:
1 tydzien 4.05 /11.05
4
5
6
7
8.05 - 71 kg
2 tydzien 11.05/18.05
11
12
13
14
15
16-72.1 kg
17-72.2 kg
3 tydzien 18.05/ 25/05
19-73.1 kg
20-73.1 kg
21-73.4 kg
22
23.73.9 kg
24
4 tydzien 25.05/1.06
25-74.2 kg
26-74,9 kg
27-75.2kg
28
29-75.3 kg
30-75,7 kg
31-75,9 kg
5 tydzien 1.06/8.06
1-76kg
2-76,2kg
3-76,2kg
4-77,1
5-76,7kg
6-77,6 kg
7-77kg
6 tydzien 8.06/15.06
8-77.3kg
9
10-77,8kg
11-77.2kg6
12-77,9kg
13
14-78.9kg
7 tydzien 15.06/22.06
15-78.8kg
16-79,1kg
17-79,5 kg
18-79.8kg
19-79,6kg
20-79.6kg
21-80,2kg
8 tydzien 22.06/29.06
22(pobyt w górach, od 22 do 25 brak diedy, jedzenie tłuste typowo zakopiańskie.
23
24-81.6 kg
25-81,6 kg
26-
27-82.4kg
28-80.7 kg
9 tydzien 29.06/5.07
29-80,7kg
30-81.2kg
1-81,7 kg
2-82,5kg
3-81,4kg
4-81,5 kg
5-81,5kg
10 tydzien 5.07/12.07
6-83,3kg
7-82,7kg
8-82,5 kg
9-82,7 kg
10-82,2 kg
11-81,3 kg
12(impreza urodzinowa moja i kobiety, w gre weszło sporoł alkoho0ul, niestety czesem nie można odmówić.
11 tydzien 12.07/19.07
13
14-
15-81,2kg
16-81,6kg
17-81.8 kg
18-
19-83 kg
12 tydzien.19.07/26.07-( upały-podjadanie, owoców lekkie odstępki od diety, lodów, mniejsze zaangażowanie na siłowni.)
20-83,1 kg
21-83,3 kg
22-
23
24
25-82,4
26-81,6 kg
1 tydzien- decanabol - alpha 250 mg e7d
2 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d
3 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d
4 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d
5 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d,winstrol depot 50 mg e2d
6 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d,winstrol depot 50 mg e2d, HCG 1000 ui, e2d (łącznie 3000ui, ponieważ 2000 ui zmarnowało się)
7 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d,winstrol depot 50 mg e2d
8 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d,winstrol depot 50 mg e2d
9 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d,winstrol depot 50 mg e2d
10 tydzien decanabol - alpha 25 mg e7d,testosteron ena -250 mg e5d
11 tydzien - ostatnia iniekcja 14.07- decanabol - alpha 25 mg e7d ,testosteron ena -250 mg e5d
12 tydzien ostatnia inciekcja 25.06 testosteron ena - 250 mg
Wyniki siłowe: przed kuracją / na dzien dzisiejszy
Klatka na ławce prostej - 115 kg/150 kg
Nogi sównica 180 / 260
przysiad -80/110 (miałem delikatne problemy ze stawem kolanowym przy przysiadach więc nie za bardzo mogłem je robić)
Matrwy ciąg - 100/ 130
Triceps na ławce wąsko -80/110
Przyciąganie drążka wyciągu do klatki -100/130
Wiosłowanie na sztandze - 70/100
Wymiart przed kuracją / na dzien dzisiejszy
Biceps -38/42
Pas - 71/78
Klatka piersiowa - uzupełnie, tylko to dokadnie sprawdzę.
Udo
Łydka
Dieta - pierś doszona na parze w samym pieprzu, chili, i ziołach prowansalskich,
I posiłek
5-6 całych jajek (omlet z masłem orzechowyn)
II posiłek
100 g piersi / 100 g ryżu - 40 ml olej lniany
III posiłek
100 g piersi /150 g kaszy gryczanej
IV posiłek po siłowni
150 g piersi / 100 g ryzu
V posiłek
100 g płatki owsiane 500 ml jogurt naturalny/ 2 banany (migdały, rodzynki , pestki dyni itp)
Czasem na kolacje dochodziła ryba z ryżem
Postaram sie dodaj zdjęcie z przed cyklu i po cyklu, ogónie jestem zadowolony z efektów. Mięsnie wyrżnięte, wiekiego zalania nie widać. definicja jest, siła także.
Proszę o pomoc, krytyki nie potrzebuje, mam jej wystarczająco, więc jeśli masz pokazać przed innymi użytkownikami, że jesteś super inteligentny i masz uświadamiać mnie, żebym wziął się za kreatynę lepiej stąd wyjdź, bo tak jak napisałem. Jestem tu, aby uzupełnić braki w mojej wiedzy, a jak każdy, ucze się na błędach i ciągle dążę do tego, aby ich więcej nie popełniać.