Joel Corry

powiem Ci tak, wiem, że każdy chce wszystko szybko itp, ale z własnego doświadczenia wiem, że lepiej kontrolować wagę i przyrosty i rosnąć wolniej, aczkolwiek jest to zdrowsze i dużo bardziej opłacalne, zrobisz powiedzmy 2-2,5 kg w 2 miechy, ale wiesz, że to mięśnie, a nie 50/50 mięśnie/tłuszcz, który i tak potem musisz spalić

najlepiej uczyć się na własnych błędach, wiec zrobisz jak chcesz

pół roku 16 kg z czego te 10 to pewnie tłuszcz.

Jak masz dobry gen to może i tak będziesz wyglądał, ja już trenuje trochę i za chooja tak nie wyglądam