Jak połączyć suplementy ?

Mam 2xHMB w płynie HITEC , 200 aminoanabol HITEC, kreatyne 500g Multipowera i odrzywke 95% białka MEGABOLA. I męczy mnie pytanie czy wszystko od razu brać jakie porcje i o jakich porach ? Koledzy na siłowni mówią ze trochę za dużo jak na jeden cykl bym brał. Na siłownie chodze niecałe 2 lata mam 182cm wzrostu, waze 83kg, 21 lat.
Osobiście myślałem o braniu HMB 2x dziennie rano i po siłowni (około godziny 19-20) Kreatynę z HMB rano i przed siłownia(okolo 17-18) Aminoanabol przed siłownia 30 minut. Czy jeśli połączę porcje HMB z kreatyna w jednej szklance soku nic sie nie stanie i czy aminoanabol mogę popijać sokiem z kreatyna? No i właśnie ile minut nie można jeść po HMB żeby sie wchłonęło np. po siłowni wypije HMB a posiłek dopiero po godzinie? Będę trenował każdą partie 2x w tygodniu. Oczywiscie w dni nietreningowe bede brał porcje mniejsze. Wiem ze bardzo sie rozpisałem jednak bardzo interesują mnie odpowiedzi fachowe.


Wiem co mowie tylko czasem niewiem co mowic

HMB -radził bym tak 3x dziennie raz po posiłku , z kretyną po treningu i same HMB przed snem !!

KRETYNA możesz brać tak :

- dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g
- dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g

białko ( rano ,po treningu 40 min po kretynie , i wieczorem ) - dawki w zależności od braków w diecie !!

aminoabol:

-proponuje 3x dziennie w zależności od masy ciała 1 tabs na 10kg /mc i w dni nietreningowe proponuje zmniejszyć do 1 t na 20kg /mc !! ( rano pred treningiem i wieczorem )








D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<