SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Andreia Brazier

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 949

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

kobieta

Wiek

29

Waga

79

Wzrost

173

Cel treningowy

wyrzeźbić się jak Andreia Brazier

Staż treningowy na siłowni

początkujący

Uprawiane inne sporty

wioślarz od 2 tygodni

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

atlas, orbitrek, wioślarz, mata wibracyjna

Dieta

brak

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez rion10 z działu Trening dla początkujących.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2
witam, poprosiłabym o zestaw ćwiczeń w/w osoby oraz częstotliwość. Jeśli jest możliwość od początkujących do zaawansowanych + czym ona się odżywia

dziękuję !
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Szacuny 94549 Napisanych postów 364497 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1669280
fantastyka w empiku jest na 1 pietrze

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Potrzebuje pomocy(dieta,plan treningowy)

Następny temat

staw miednicowy

WHEY premium