Berta z insulinoopornością

ja proponuje awokado i bardziej tłuste ryby morskie

Na pewno uwzględnie awokado, tylko będę musiała poszukać jakiś smacznych przepisów i pokombinowac z nim
Trening zaczynam od jutra, jeszcze muszę dokładniej przeanalizować sposób wykonywania każdego z ćwiczeń. Mam nadzieję, że jakoś to pójdzie.

Powtórzę pytanie czy ćwiczeia na mięśnie brzucha, powinny być wykonywane po wszystkich 3 obwodach ?

Dzisiejsza miska:








Zmieniony przez - Berta666 w dniu 2013-11-21 16:35:40

przepraszam za spam, ale co do awokado to jak dla mnie najlepsze po prostu jest świeże - traktuję je jak deser po posiłku, odpowiednio dojrzałe jest pyszne i nic nie trzeba kombinować tylko wyjeść łyżeczką ze skórki :D zawsze można też pastę zrobić

Ależ nie omieszkaj się spamować No ja niestety za awokadem w takiej postaci nie przepadam ;/ masz może jakiś konkretny przepis na pastę?

najprostsze - awokado i sól, ewentualnie klasyczne guacamole, jak poszukasz to znajdziesz nawet przepis na mus czekoladowy z awokado;)

avokado z tuńczykiem, avokado z jajkiem...

Dzisiejsza miska:



Dzisiejszy trening był na zasadzie zapoznania się z ćwiczeniami,dlatego ciężary kuleją. Nie zabardzo wiem też jak je do końca dobierać. Mogłabym prosić o przeanalizowanie i jakieś wskazówki?





Zmieniony przez - Berta666 w dniu 2013-11-22 22:43:37

Zmieniony przez - Berta666 w dniu 2013-11-22 22:44:17

Wczorajsza i dzisiejsza miska + dzisiejszy trening

Miska z dwóch dni oraz wczorajszy trening.