rozciganie potrzebne?

mam jedno pytanie mianowicie czy po treningu mięśni brzucha po robieniu "brzuszków" trzeba te mięśnie rozciągać.czy jest to przydatne w wyrobieniu "drabinki"



z góry dziękuję za odpowiedz

Może nie tyle w robieniu drabinki (od tego jest dieta), co w utrzymaniu elastyczności tej partii mięsni oraz polepszenia ich regeneracji.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM