ile obciazenia?

Elo, mam 115 lat, kupuje sb lawke regulowana i obciazenie. Ile kg na poczatek kupic? Sory za ortografie pisze na szybko

Łoo i dasz radę w tym wieku jeszcze ćwiczyć ?

ArHer on dopiero zaczyna :o , ciężko powiedzieć nie wiemy jak silny jesteś ja zaczynałem od 2 hantlii po 32 kg sztuka i starczyły mi na dość długo ale teraz dopiero widzę że brak sztangi przez długi czas na początku dał swoje negatywne sktuki. Myśle że kolo 50-60 obciążenia w sumie powinno starczyć.
Ps. Zazdroszczę chęci w tym wieku, ja pewnie nie dożyje

haha :D

Są takie zestawy obciążeń razem z gryfami. Możesz sobie taki zestawić zobaczyć czy się opłaca.

Sport to sposób na wydłużenie życia, więc chce żyć długo :)

Wszystko zależy od tego jakimi środkami Finansowymi dysponujesz.