RESWERATROL - bloker miostatyny

ambroziak

W czerwonym winie są śladowe ilości - rzędu 5 mg/litr. Aby dostarczyć aktywnej anabolicznie dawki, trzeba by pić min. 50 litrów dziennie.

dla niektorych osob to moze byc zacheta

Kroton z Milo wypijał podobno 10 litrów wina dziennie, a bił go jakiś siedemnastowieczny mnich polski, który potrafił wypić na jednym posiedzeniu kilkanaście. Ale takiego Kozaka, który wlałby w siebie 50, to historia chyba nie odnotowała.

moze nie wiedzieli ze trzeba az tyle ...
pewno jednak niektorzy beda probowac

Czytałem kiedyś,że resve z suplementów lipnie się przywaja. A co do wina, to są wina ze szczepów, które zawierają o wiele więcej resve niż te standaryzowane 5mg/litr. Zaraz postaram się wrzucić artykuł o tym.

Maksymalnie - bodaj 8 mg.

Te wieści o słabym przyswajaniu pochodzą z czasów, gdy jeszcze nie było na rynku resweratrolu mikronizowanego.

Tu jest dość fajne opracowanie o tym związku: http://www.pttz.org/zyw/wyd/czas/2011, 5(78)/005_015_Kopec.pdf

A co do tego związku to jaką ilość dziennie tego trzeba przyjąć, żeby wyzwolić wszystkie pozytywne jego działania? 100mg? 250mg?

W najnowszym badaniu, które omawiam w tym artykule i które dowiodło przyrostu masy mięśniowej u trenujących ochotników, podawano 250 mg przez 8 tygodni.

Na marginesie: w Antyoxie Olimpu jest 100 mg - a więc 2-3 kapsułki dziennie.

Chciałbym nawiązać do swojej wypowiedzi dot. przeczytanego artykułu o wchłanianiu resweratrolu, autor prof. dr. Iwona Wawer pisze; "z badań wynika że lepiej podawać go w mieszaninie związków. jego wchłanianie rośnie, gdy spożywany jest razem w innymi flawonoidami" rzecz więc nie w fakcie zmikronizowania (choć oczywiście taka forma ma z pewnością o niebo lepszą przyswajalność) a izolowaniu tegoż związku. Ze wspomnianego artykułu wynika że suplementacja resweratrolem solo ma niewielki sens. Już chyba faktycznie lepiej suplementować ten antiox niż sam zmikronizowany resweratrol.

Antioxa brałem swego czasu. Nawet ekonomicznie wychodziło, bo pudełko starczało mi na miesiąc(2 dziennie łykałem), mimo że producent pisał o jednej. Dobry środek do orali.