Czy mozna 5 obfitych posiłkow zmienić na 3 , do tego po prostu wypic 2 pozostałe w postaci mega bomby typu
Twarog, płatki owsiane, owoce +Izolat.
Przyjmijmy że będzie średnio wypadać b-50g ww-60 na taki szejk.
Jeżeli patrzymy na pule aminokwasów egzogenn jest w stanie pokryć podobnie jak schab + ryz + surówka ?